廣告
今初二逢節氣「雨水」是豐年 養生宜少酸多甜、靜心順應自然
【記者陳力維／綜合報導】今（18）日適逢農曆大年初二，同時也是二十四節氣中的「雨水」。俗話說「雨水連綿是豐年」，象徵著若在此時節降雨，將是全年豐收的好兆頭。專家建議民眾在歡度春節之餘，飲食上應掌握「少酸多甜」的原則，並保持心境平和以順應季節變化。
雨水連綿兆豐年 初二回娘家遇節氣
2026年2月18日正值農曆春節初二，也是節氣「雨水」到來的日子。中央社報導，古人有云：「雨水連綿是豐年，農夫不用力耕田」，這意味著如果這個節氣期間下雨，將預示著今年會是一個豐收年。此時氣溫雖然逐漸回暖，但早晚氣溫仍低，且降雨量將會逐漸增加。
春暖乍寒雨水增 農漁忙碌時節
進入「雨水」節氣後，萬物生發，這正是農民忙碌於翻土耕種、漁民選擇良辰吉日出海捕撈的關鍵時刻。雖然大地回春，但氣候變化仍大，民眾應注意保暖。此外，這個時節人體容易出現皮膚及口舌嘴唇乾裂等現象，自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」建議，應多攝取新鮮蔬果以補充水分，並盡量減少食用油膩的食物。
飲食調養重脾胃 少酸多甜潤燥護膚
在飲食養生方面，專家建議春季應「少吃酸味，多吃甜味」，藉此養脾臟之氣。適合的食材包括韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、蓮藕、芋頭、蘿蔔、荸薺以及甘蔗等。此外，多喝粥也是調養身體的不錯選擇。
靜心寡欲避濕邪 作息規律順天時
除了飲食調整，生活作息也需配合節氣。專家指出，春天降雨多、濕氣重，「濕邪」容易困擾脾胃，因此要特別留意脾胃的保養。在精神調養層面，則建議民眾應保持「靜心寡欲」、維持規律作息，順應自然界的變化，讓身體自然適應季節的轉換，才能在開春之際保有健康的體魄。
