生活｜知新聞

增肌不是猛灌蛋白質！營養師教運動前後搭配吃法　效率翻倍

【記者林芳如／台北報導】健身者最關心如何在短時間內有效增肌減脂，營養師指出，阻力運動是啟動合成肌肉蛋白質的關鍵，充足碳水化合物則避免肌肉蛋白質被分解。相較於蛋白質攝取量，補充時機與整體飲食搭配更為關鍵，運動前吃香蕉1根＋無糖豆漿可減少肌肉損傷，運動後30分鐘內補充醣類3：1蛋白質，有助較多肌肉蛋白質合成。

常用抗發炎藥恐致全身皮膚如火燒般脫落　林口長庚揪4大風險基因

【記者賴昀岫／台北報導】被許多關節炎與發炎性腸道疾病患者視為救星的免疫調節老藥，卻可能讓部分患者，全身皮膚像被火燒傷一樣整層脫落甚至喪命。一項林口長庚醫院團隊領軍跨國研究，串連亞洲5國的臨床數據，找到隱藏在背後的4大「過敏雷區」基因，這在台灣及華人族群中，具有高達85%的過敏預測準確率，只要能揪出高風險族群，就能立刻改用其他替代藥物，繞過致命的過敏危機。

2026/07/09 23:20

生活醫藥

破解晚期肺癌！偏頭痛老藥新用　台大攜手哈佛揭「神經斷電」策略

【記者林芳如／台北報導】晚期肺癌常面臨抗藥性問題，導致死亡率難以下降，台大醫院與哈佛大學等跨國團隊合作研究，首度揭示肺腺癌活化肺部的傷害性感覺神經，使用偏頭痛老藥結合免疫療法後可抑制傷害性痛覺神經，開啟全新的「斷電」治療策略，提升免疫系統抗癌能力，進而減緩肺腺癌進展。

注意！北市水門10日管制「只出不進」　公車、YouBike交通異動一次看

【記者許皓婷／台北報導】強颱巴威持續逼近台灣，中央氣象署已發布海上警報，北北基桃也宣布周五（10）日停班停課；台北市水利處提醒，10日10時起執行全市疏散門及越堤坡道「只出不進」管制，並於管制執行4小時後(10日14時)開始拖離堤外停車場滯留車輛；YouBike微笑單車、共享機車將於10日2時起全面停止營運；另外，為考量行車安全，公車業者將視實際天候及道路等狀況減發班車。

地震專家馬國鳳當選中研院士　921那晚的無力影響她研究之路

【記者王良博／台北報導】中研院今（9）日公布19位新科院士名單，地震研究學者馬國鳳是新科院士之一。回憶多年來投入地震研究，馬國鳳直言經常感到悲傷，因為地震是許多人辛苦甚至犧牲的過程，她也回憶，921地震時，身為地震專家的她和所有民眾一樣，不知該怎麼辦、充滿無力，也對地震研究的意義感到疑惑，後續因而致力將地震研究與建築、法規及防救災結合，希望發揮貢獻。

晚期肝癌男逆轉9公分腫瘤　免疫合併釔90「癌細胞幾乎消失」

【記者林芳如／台北報導】晚期肝癌逐漸從過去「延長存活」邁向「爭取根除」的新時代。42歲董先生過去身體無異狀自認健康，卻在去年健檢發現右肝腫瘤超過9公分，已侵犯右側門靜脈，屬晚期肝癌。經免疫治療合併釔90體內放射治療後，不僅腫瘤大幅壞死，更成功接受右肝切除手術，術後病理檢查顯示「完全無存活癌細胞」。北榮藉此個案呼籲，即使第三、四期肝癌也別輕易放棄。

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