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美飲食指南解禁紅肉！飽和脂肪仍上限10%　掌握四原則更關鍵
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換座位被攔口出惡言遭請下飛機！旅遊作家曝不能亂換的原因

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【記者陳怡文／台北報導】有旅客3月21日中午許搭乘金門飛往松山的航班，卻有一男乘客自行更換座位，遭空服員勸阻，開始嗆聲「爛透了」、「放你個Ｘ」等，即便空服員說明「有平衡載重問題」，若真的想坐這個位置，可以在櫃檯時跟我們說，男子仍不肯換回原本位置，最終被請下機，對此，旅遊作家943說明，飛機上自行換位子除了有平衡載重的問題外，也牽涉搜救時哪個位置坐了誰，另外，若有防疫匡列時，才知道通知哪些人。
21分鐘前
生活 旅遊
美飲食指南解禁紅肉！飽和脂肪仍上限10%　掌握四原則更關鍵

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【記者林芳如／台北報導】美國日前公布新版飲食指南，對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去開放，引發討論。醫師提醒，新版指南並非單純鼓勵「多吃紅肉」，若忽略脂肪含量與總攝取量仍有健康風險，指南建議「飽和脂肪攝取量不應超過每日總熱量的10%」，但與其糾結「紅肉能不能吃」、「全脂牛奶能不能喝」，不如回到更重要的原則：「少加工、多原型、選對食材、控制總量」。
2026/03/22 09:30
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