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天冷防中風多賴床5-10分鐘　被窩暖身操再起身喝溫開水

天冷防中風多賴床5-10分鐘　被窩暖身操再起身喝溫開水

【記者林芳如／台北報導】大陸冷氣團今晚南下，中部以北、宜花低溫下探11-13°C，氣溫驟降或天氣濕冷時，血管收縮、血壓升高，容易誘發急性心肌梗塞與中風，醫師提醒，65歲以上、 有慢性血管疾病、三高病史者等高風險族群注意保暖，早上醒來先在被窩多待 5-10分鐘進行暖身操再起床，起床後喝一杯溫開水改善身體脫水，並降低血栓風險。
2025/12/13 18:55
生活 醫藥
斷崖降溫！易誘發急性心肌梗塞與中風　護心護腦4招保命

斷崖降溫！易誘發急性心肌梗塞與中風　護心護腦4招保命

【記者陳力維／綜合報導】今年入冬以來最強一波冷空氣，將於今（12/13）天入夜起發威，預計「斷崖式」氣溫驟降，將挑戰本島平地攝氏10度以下的低溫。國民健康署（國健署）提醒，氣溫驟降會導致日夜溫差持續擴大，血管收縮、血壓升高，使心血管負擔隨之增加，容易誘發急性心肌梗塞與中風等危險，三高族群、心血管疾病患者及長者在冬季尤需提高保暖警覺，掌握正確做法才能降低低溫帶來的健康風險。
2025/12/13 16:54
生活 醫藥
《社救法》2大爭議拚下會期修法　石崇良：恐受財劃法衝擊

《社救法》2大爭議拚下會期修法　石崇良：恐受財劃法衝擊

【記者林芳如／台北報導】《社會救助法》十多年未大修，其中兩大爭議「斷崖式福利」和「虛擬收入」影響貧困者取得救助資格。衛福部長石崇良今日(12/13)表示，新的修法版本給予緩衝時間不會立即停止所有補助，但民團建議「自報所得」取代「虛擬收入」，地方反應不易查證，執行實務和《財劃法》對財務的衝擊都得考慮，希望在下個會期把草案送到立法院。
2025/12/13 16:31
生活 醫藥
飯後常「暈碳」當心！代謝恐已超載　4招不再吃飽秒睡

飯後常「暈碳」當心！代謝恐已超載　4招不再吃飽秒睡

【記者林芳如／台北報導】飯後容易「暈碳」出現放空、昏沉、想睡的現象，尤其在冬季吃得多卻活動量不足，血糖更可能衝太快、掉太急。醫師分享四招減少暈碳，一、早餐避免單純高碳水組合，二、午餐遵循水、肉、菜、飯、果的進食順序，三、餐後至少步行 5 分鐘，四、白天多曬光，若經常暈碳可能代謝已超載，建議就醫檢測。
2025/12/13 12:00
生活 醫藥
士官長第二人生｜陳德明照顧腦傷族人7年重拾繪畫　守護部落獲「金顧獎」

士官長第二人生｜陳德明照顧腦傷族人7年重拾繪畫　守護部落獲「金顧獎」

【記者賴昀岫／台北報導】今年47歲的陳德明，6年前脫下軍裝，從嚴謹、自律的士官長退役，轉身成為溫柔守護族人們的照顧服務員，用軍旅生涯淬鍊的紀律、洞察力和行動力，陪伴酗酒導致腦傷的個案，慢慢找回自理能力；也用莫大耐心，從漸凍症患者的點頭次數給予協助，這段用心傾聽、細緻陪伴的日常，更讓他拿下第一屆「金顧獎」。
2025/12/13 09:17
生活 醫藥
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