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冬季跌倒最危險！ 醫示警：1至3月髖部骨折率全年最高
出版時間：2026/01/11 13:10
【記者賴昀岫／台北報導】經過前一周的低溫，暫時迎來天氣回暖，不過醫師提醒，台灣每年1-3月的髖部骨折發生率為全年最高，此時若發生跌倒，便容易引發骨折，尤其對骨質疏鬆症患者而言，一旦發生骨折，可能導致長期臥床，進而增加失能與併發症的風險。
台灣正式邁入超高齡社會 65+每7人就1個骨質疏鬆症
根據內政部最新統計，台灣在2025年的總人口為2329萬9132人，持續負成長，65歲以上人口則達467萬3155人，占整體20.06%，象徵正式邁入世界衛生組織（WHO）定義的超高齡社會。
衛福部國民健康署指出，65歲以上族群中，約每7人就有1人罹患骨質疏鬆症，女性比例更高於男性，且隨年齡增長而增加，骨質疏鬆症的盛行率隨著人口老化將逐日上升。
振興醫院神經外科主治醫師鐘子超說，維生素D是提升骨密度的關鍵，而人體維生素D的來源有80%來自陽光，冬季氣候濕冷，日照時間較短，導致維生素D攝取不足，進而影響骨骼的健康，若跌倒便容易引發骨折，尤其對骨質疏鬆症患者而言，一旦發生骨折，可能導致長期臥床，進而增加失能與併發症的風險。
骨質疏鬆症在早期通常是沒有明顯症狀，鐘子超指出，有些中高齡患者可能僅出現身高變矮、駝背等外觀的改變，因此容易被忽略，一旦跌倒或彎腰搬重物，就可能引發骨折，「骨折所造成的疼痛、臥床與失能，會大幅影響生活品質與自理能力。」
鐘子超表示，許多民眾為預防骨質疏鬆而積極補充鈣質，但僅靠鈣質仍嫌不足，應搭配維生素D的攝取、適度的運動及良好的生活習慣，才能有效維持骨骼健康，尤其停經後的女性與70歲以上男性，即使沒有症狀，也建議應定期接受骨密度檢查，以掌握骨骼狀況。
鐘子超提醒，除了定期檢查，平時也要留意身體變化，若出現不明原因的下背痛、腰痠背痛，或在兩年內身高縮短約2公分，就應提高警覺，及早就醫；同時呼籲，要從年輕時就開始補充足夠的鈣質與維生素D，並養成規律運動及良好生活習慣，才能為未來打下穩固的骨本基礎。
針對骨質疏鬆的治療，鐘子超說，目前骨質疏鬆的藥物包括雙磷酸鹽類、雌激素受體調節物、單株抗體及骨質合成藥物等。其中雙磷酸鹽類雖可能引起顎骨壞死，但發生率極低（約0.004–0.04%），可諮詢專科醫師並遵醫囑用藥，能有效降低風險。
鐘子超指出，骨質疏鬆藥物的劑量可依個人療效調整，除了口服藥物，也有半年或一年一次的注射針劑可選擇，建議與專科醫師討論後，選擇最適合的治療方式，積極配合治療，才能及早控制病情，保有生活品質。
