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骨質疏鬆
腿痠、抽筋、心悸竟是缺鈣　夜間補鈣抓住骨骼修復黃金期

腿痠、抽筋、心悸竟是缺鈣　夜間補鈣抓住骨骼修復黃金期

【記者林芳如／台北報導】走沒多久腿痠、夜裡莫名抽筋、情緒容易起伏，這些症狀常被認為「累了」，其實可能是身體長期缺鈣警訊。以往補鈣多是一天一次，醫師指出，腸道對鈣質的單次吸收有限，建議三餐飯後分次補鈣，除了最大化鈣吸收效率，更抓住人體骨骼修復的黃金時期，研究指出，維持骨骼健康與重塑的細胞活性高峰皆出現在夜間。
2026/04/19 09:30
生活 醫藥
不只老人才要怕！4類人長途進香、久站　跌一跤後果嚴重

不只老人才要怕！4類人長途進香、久站　跌一跤後果嚴重

【記者林芳如／台北報導】白沙屯媽祖、大甲媽祖近日將先後起駕進香，醫師提醒，當骨質密度下降，骨骼的抗壓與穩定能力隨之減弱，長時間徒步隨行與久站，加上疲勞累積所造成的肌肉穩定度與平衡能力下降，皆會提高跌倒風險，停經後女性、中高齡男性、體重過輕者、久坐少動者、長期帶使用類固醇治療的慢性病患屬骨鬆高風險族群，參加繞境需特別注意。
2026/04/11 18:42
生活 醫藥
老人這樣走路才長壽！每周1至2天4000步　一次走完更護心

老人這樣走路才長壽！每周1至2天4000步　一次走完更護心

【記者林芳如／台北報導】年紀大不適合激烈運動，走路是最安全的選擇，英國最新研究顯示，每周只要有1至2天每天走超過4000步，就能降低心血管疾病風險27%，每周3天以上達標，死亡風險更可降低40%。心臟內科醫師表示，即便逛公園或買菜，只要持續走就能讓心血管更強壯、壽命更長，比起一整天零碎累積4000步，一次走完4000步的效果更好。
2026/04/04 16:17
生活 醫藥
這3家壽險業者推女性專屬保單　從事後理賠轉向事前預防與身心照護

這3家壽險業者推女性專屬保單　從事後理賠轉向事前預防與身心照護

【記者羅元駿／台北報導】隨著女性在家庭與職場中的影響力與日俱增，健康風險與保障缺口也成為保險市場關注的焦點。根據最新統計，癌症位居女性死因首位，而心理健康與熟齡期的生活品質也成為關注焦點；金管會日前也揭露，目前市場共有7張女性相關保險商品，2025年度相關商品的總保費收入約新台幣15.87億元，截至1月底有效契約則為6.5萬件。
2026/03/21 07:33
財經 金融保險
濕疹亂擦藥！台中女胸前整片「紅痘」嚇壞　醫曝類固醇最危險用法

濕疹亂擦藥！台中女胸前整片「紅痘」嚇壞　醫曝類固醇最危險用法

【記者王煌忠／台中報導】台中一名26歲女子因胸口濕疹，就醫後使用類固醇藥膏治療，原本症狀一度緩解，但隨後同一部位冒出小痘痘，她誤以為是原本皮膚問題復發，持續自行塗抹同一藥膏，沒想到痘痘不但沒有消退，反而迅速蔓延至胸口與脖子，形成密密麻麻的「紅豆胸、紅痘脖」，嚇得她只好穿高領衣遮掩並緊急就醫；經醫師診斷為過度使用類固醇藥膏所引發的毛囊炎，提醒民眾外用藥膏同樣具有藥性與副作用，切勿自行延用舊藥或過量使用，以免造成更嚴重的皮膚與全身性傷害。
2026/03/11 12:35
生活 醫藥
更年期荷爾蒙療法獲平反！美修正乳癌風險警語　台灣盼跟進

更年期荷爾蒙療法獲平反！美修正乳癌風險警語　台灣盼跟進

【記者林芳如／台北報導】美國過去一項研究指出，荷爾蒙療法可能增加心血管與乳癌風險，導致許多婦女寧願忍受更年期症狀也不願接受治療，隨著20多年來累積新科學證據，確立60歲前停經或停經10年內開始荷爾蒙療法，不會增加乳癌風險，還有改善心血管疾病效果，因此美國官方去年修訂黑框警語。台灣更年期醫學會呼籲我國食藥署（TFDA）跟進美國，修正過時警語，讓婦女安心接受治療，提升生活品質。
2026/03/07 19:47
生活 醫藥
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