廣告
誤闖
喝茶咖啡算喝水嗎？醫籲別被「純水教條」綁架　正確補水策略防3地雷

喝茶咖啡算喝水嗎？醫籲別被「純水教條」綁架　正確補水策略防3地雷

【記者陳力維／綜合報導】補充足夠水分對人體的重要性不言而喻，不過許多民眾常疑惑，每天喝的咖啡、茶或湯，是否能算進每日飲水總量中？小兒科醫師「蒼藍鴿」在社群發文破除常見的「純水」迷思。他指出，從醫學角度來看，任何液體都能為身體補水，就連大家擔心的「咖啡因利尿」也不會導致脫水。然而，醫師與營養師之所以仍建議以「純水」為主，是為了避免過量咖啡因破壞睡眠、含糖飲料的隱藏熱量，以及湯品高鈉造成的水腫問題，因此，雖然喝茶、咖啡、湯品在醫學上都能算進總喝水量，但仍呼籲，民眾應將每日飲水量保留2/3給純水，才是最佳的減重補水策略。
2026/06/30 17:07
生活 醫藥
有片｜卯澳登山步道傳蜂螫！新北市山岳協會30多人登山　4人蜂螫傷送醫

有片｜卯澳登山步道傳蜂螫！新北市山岳協會30多人登山　4人蜂螫傷送醫

【記者曾伯愷／新北報導】新北市貢寮區卯澳登山步道，今天（28日）上午傳出30多人新北市山岳協會登山團體遭蜂群攻擊事件，造成4人被蜂螫傷送醫急救，所幸沒有大礙。新北動保處提醒，民眾於戶外活動，應身著淺色衣物及帽子，並攜帶含待乙妥或避蚊胺（DEET）成分防蚊液，保護自己免受蜂螫。
2026/06/28 15:02
社會 突發現場 突發現場
端午吃粽腸胃堵塞！營養師點名這「夏日水果」神助攻　化解澱粉消脹氣

端午吃粽腸胃堵塞！營養師點名這「夏日水果」神助攻　化解澱粉消脹氣

【記者陳力維／綜合報導】端午佳節到來，民眾少不了品嚐美味的應景美食各式粽子，但糯米吃多容易造成消化不良與腸胃負擔。近日美女營養師許瓊月在《醫學大聯盟》節目中點出，只要吃對「當季水果」芒果，就能利用其豐富的天然酵素「澱粉酶」，能有效幫助分解難纏的澱粉，破解健康地雷，讓您在端午節享受美食的同時，也能擁有順暢無負擔的腸胃。
2026/06/20 14:43
生活
NBA｜庫班認了看走眼！談4年前放走布朗森：沒料到他能達到這種高度

NBA｜庫班認了看走眼！談4年前放走布朗森：沒料到他能達到這種高度

【記者陳雍仁／綜合報導】 隨著尼克一路過關斬將奪下本季NBA總冠軍，再次刺傷獨行俠球迷的心，因為尼克的總冠軍賽MVP布朗森（Jalen Brunson）當年是遭獨行俠割愛，才投效尼克，獨行俠前老闆庫班（Mark Cuban）近日在播客節目中受訪，坦言球隊在2022年自由球員市場開啟前搞砸續約談判時，完全沒有預料到布朗森日後能爆發出明星級、甚至帶隊奪冠的頂尖身手。
2026/06/18 15:22
體育 籃球風雲
載入更多

廣告
廣告

最新

廣告
知新聞

關鍵熱搜

#毒油風暴 #長榮內線交易 #巴威颱風 #輝達晶片走私 #ETF #蘋果iPhone 18 #台股 #豪雨炸全台 #梅西 #美光財報