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運動員沉重代價｜林書豪親曝全身痛「連坐都困難」 醫生示警身體發出嚴重警告
出版時間：2025/12/30 08:56
【記者陳雍仁／台北報導】前TPBL新北國王看板球星林書豪今年8月突拋引退震撼彈，28日他親吐引退原因之一，是因為身上大大小小的傷勢，讓他全身都在痛，甚至連坐都困難，翻開林書豪的嚴重傷病史，台灣運動醫學會前理事長、台灣骨科權威葉文凌教授揭露林書豪「全身痛」的症狀是傷勢引發的連鎖反應，是身體發出嚴重警告，必須好好休息。
林書豪28日在球迷感恩會上感嘆，因為長年征戰賽場，自己身上有了大大小小傷勢，讓他生活上都受到影響，全身都在痛，他知道這是身為運動員要犧牲的地方，膝蓋無法彎曲讓他不能正常坐下來，就算退役也還要慢慢復健，讓自己生活回到正軌，「我要陪兒子上課、溜滑梯。」
翻開林書豪的嚴重傷病史，2012年曾遭遇左膝半月板撕裂，2017年又發生右膝髕骨韌帶斷裂重傷，之後陸續出現大腿肌腱拉傷、腳踝痠痛、背部緊繃等傷勢，葉文凌直言，從林書豪傷病史以2017年的右膝髕骨韌帶斷裂影響最大，也讓他的身體產生連鎖反應，身體各部位不斷「代償」的結果，最終從局部性疼痛演變成出全身痛。
葉文凌表示，髕骨韌帶斷裂後，雖經修復，但韌帶會變短變硬，導致膝關節彎曲活動受限，為了維持高強度的籃球運動，林書豪的腳踝和髖部被迫承受更多的衝擊與重量，長期下來阿基里斯腱斷裂和鈣化風險大增，也可能加重足底筋膜炎的發生。
一旦下肢承重的力量下滑，只能由腰部和臀部的肌肉代償，來繼續籃球運動所需要爆發力，如此一來腰部和臀部的肌肉開始了過度負荷，因此分泌了「肌肉動素」，一般而言，「肌肉動素」分為兩類，一類是刺激性，能促進肌肉幫助身體活動，另一類則是抑制性，目的就是抑制肌肉繼續活動。
林書豪因為長期的超負荷運動，分泌出來的「肌肉動素」都是屬於抑制性，但若繼續強行運動，大腦皮質與抑制性的肌肉動素會出現衝突，舉例來說，就是身體已經發出警告必須休息，但大腦卻下指令繼續運動，因此身體會開始出現許多「微小傷」和「疤痕組織」，造成許多微小傷害，反映出來就是「全身痛」，這樣的全身痛症狀常常出現在許多30歲後的職業運動員身上，雖然透過增生療法、PRP注射、震波治療等方式，能讓局部疼痛的狀況減緩、減輕，但無法改變全身代償失靈的事實，最後帶來全身痠痛的結果。
