鏟子超人殘酷現實曝光！她熱血衝花蓮「還沒救災先受傷」　1舉動被讚：都是超人

【記者盧麗蓮／綜合報導】花蓮光復鄉馬太鞍溪堰塞湖9月23日溢流，災情慘重，截至昨天下午4時統計，造成18死、6失聯，多達1517戶民宅深陷淤泥，需要「鏟子超人」相助。不過民眾熱血想協助災區的同時，得先衡量一下自身的狀況，像是律師李怡貞就表示，自己「裝備齊全，但肉體沒準備好」，還沒救災就被買的鏟子劃傷，再加上鏟土需要大量的體力，讓她深刻感受到「幫助人總是不要做出超過自己能力的事」。衡量自身情況後，立刻捐出鏟子，轉往物資站協助。網友狂讚「只要幫忙都是好事，但真的體力活要量力而為，捐贈、捐款、親力親為，大家都是超人，台灣需要更多的超人！」

「鏟子超人」犧牲教師節3天連續假期，光是這3天連假就有逾6萬人湧入光復鄉，收假後隔天，仍有上萬人前往協助清淤。律師李怡貞也在上周熱血地買了兩個鏟子前往，並以自身經驗提醒準備前往災區的民眾衡量自身情況。

「想像的很美好，以為自己可以挖很多土」

李怡貞在臉書發文指出，她衝到五金行買了各種裝備，包括已經快缺貨的鏟子，雖然是小支的，但仍有相當重量。「想像的很美好，以為自己可以挖很多土。」但現實是，「沒想到到花蓮，根本都還沒到救災現場，就不小心被尖鏟子劃傷小腿，不要問我怎麼弄的，我自己都不知道。」

李怡貞認為，幫助人不要做出超過自己能力的事，但還是不服輸的扛著兩把鏟子搭火車，但是到災區後，立刻捐出去，直衝光復糖廠物資站去幫忙理貨以及分發。

只要有心人人是超人

李怡貞提醒，願意放下鍵盤放下手機到花蓮幫忙已經很棒。要去當志工真的千萬務必衡量好自己的能力，不要一窩蜂，如果不舒服就停止並且離開，不要造成當地救災或是醫護人員的負擔。

她回憶，搭火車到光復站時站長的溫暖鼓勵，身邊滿滿熱血的善良人士，感受一下這種得來不易的感動，懂的知足感恩自己目前擁有的一切，並提醒自己有能力總是可以幫助人，並且認知到這個世界也並沒有那麼邪惡。「願準備去當志工的你/妳們，都心靈富足收穫滿滿的平安回家。」

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勞動後記得多喝開水

至於災區傳出有超人拚到橫紋肌溶解。中央社報導，羅一鈞提醒，平常不太運動的人，不宜一時興起從事過度激烈的運動或勞動。此外，在激烈運動、勞動後記得多喝開水，以利肌球蛋白的排除，減少腎功能受損的機會；尤其夏天是橫紋肌溶解症的好發季節，運動、勞動時要量力而行，並特別補充水分，不要讓身體處於缺水的狀態。

羅一鈞表示，若出現肌肉疲勞、疼痛、僵硬時，就要趕快休息。如果休息後未能正常恢復，要及早檢查、盡快到附近醫療站尋求醫師專業協助。

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