中醫師康涵菁指出，夏季濕熱環境容易使人體濕邪累積，濕邪最容易侵犯人體關節及肌肉，當外在環境濕度高，加上體內脾胃功能失調、水分代謝變差，就容易形成「濕熱」或「寒濕」體質。
天氣熱讓人一直想吃冰消暑，康涵菁提醒，冰品除了溫度低，更大問題是高糖分，許多剉冰會添加黑糖糖漿、煉乳、果醬、珍珠、布丁等配料，一碗冰品的糖分往往超過世界衛生組織建議的一日攝取量。長期攝取過多精製糖，不僅容易胖，也促進體內慢性發炎，原本就有膝關節疼痛或退化問題的人，更容易讓關節不適惡化。
此外，夏天穿短褲、短裙被冷氣直吹，關節周圍肌肉容易收縮，血液循環變差，也可能導致膝蓋僵硬、痠痛。康涵菁說，尤其辦公室上班族每天待在冷氣房超過八小時，長時間維持同一姿勢，膝關節血液循環下降，更容易在起身時出現疼痛感。
康涵菁指出，除了退化性關節炎患者，肥胖族、銀髮族、曾經十字韌帶或半月板損傷者，以及經常跑步、登山、打球的人都是夏季膝關節發炎的高風險族群。如果膝蓋持續腫脹、疼痛超過一周，或已經影響日常生活，就應盡早就醫，不要自行貼藥布或忍痛硬撐，以免延誤治療時機。
中醫治療方面，康涵菁表示，依照患者體質，若屬濕熱阻絡型，可考慮清熱利濕、通絡止痛；若屬寒濕痹阻型，則以溫經散寒、祛濕通絡為原則；若屬年長者常見的肝腎不足、筋骨失養，則需兼顧補益肝腎、強筋健骨。搭配針灸、艾灸、拔罐或傷科推拿等治療方式，有助於改善局部循環、減輕疼痛及促進關節功能恢復。
除了就醫治療外，日常保養同樣重要。康涵菁建議，夏天應避免冷氣直吹膝蓋，可攜帶薄外套或護膝保暖；冰品及含糖飲料不宜天天食用；平時可從事游泳、騎腳踏車、超慢跑及肌力訓練等低衝擊運動，強化大腿前側股四頭肌，幫助分擔膝關節負荷。同時應控制體重，每增加一公斤體重，膝關節承受的壓力往往會增加數倍，長期下來更容易加速軟骨磨損。
