廣告
返鄉出遊防暈車攻略來了！這NG行為超多人中 醫教4大秘訣舒適乘車
【記者賴昀岫／台北報導】今天是除夕，許多民眾開車返鄉探親，也會在後續假期安排出遊踏青，中醫師提醒，「脾胃氣機不順」的人較容易發生暈車，可透過按摩內關穴、含酸梅止嘔、開窗透氣，並避免看手機遠離視覺衝突。
交通部高公局指出，今天為春節連續假期的除夕，下午國道各路段行車狀況大致正常。截至15時，國道交通量為50.6百萬車公里，預估今日交通量為92百萬車公里，仍在預期範圍內。
高公局預估，明天初一國道交通量為122百萬車公里，為年平均平日（93百萬車公里）的1.3倍，其中南向交通量可達67百萬車公里，為平日年平均的1.4倍。預判明日重點壅塞路段如下：
高公局預判明日重點壅塞路段
1.南（東）向：國1楊梅-新竹、彰化系統-埔鹽系統；國3土城-關西、快官-霧峰；國5南港系統-頭城；國10鼎金系統-燕巢系統。
2.北（西）向：國1圓山-大華系統；國3草屯-霧峰；國5宜蘭-坪林；國4潭子系統-豐勢；國6東草屯-霧峰系統；國10仁武至左營端。建議西部國道南向用路人儘量6時前或12時後出發；國5南向用路人建議5時前或17時後出發，節省寶貴時間。
暈車與脾胃健康息息相關
年節返鄉塞在路上，如果又暈車，幾乎是痛苦加倍。中醫師沈俐伶說，暈車在中醫範疇內與脾胃健康息息相關。當車輛搖晃或路況不佳時，若平時脾胃功能較弱，氣機便無法順暢運行，進而產生噁心感，建議平時就應注重脾胃保養，春節期間也應避免過量攝取油膩、難消化的食物，以免加重腸胃負擔。
此外，也可透過按摩「內關穴」緩解頭暈嘔吐。沈俐伶表示，內關穴是緩解噁心、嘔吐的黃金穴道，能有效調理氣機。要找到這個穴位，要將手攤平，掌心向上，在手腕橫紋上方約三指寬（兩筋之間）的位置，以大拇指指腹揉按，每次按壓3~5秒，持續5~10分鐘，能有效緩解因暈車帶來的噁心、頭暈與心悸感。
酸梅生津止渴 中醫：隨身攜帶的防暈利器
暈車時往往會感覺胃酸分泌增加，產生強烈的噁心感。沈俐伶說，吃酸梅能生津止渴，且其酸味能中和胃部的不適感，讓人感覺比較舒服，是隨身攜帶的防暈利器；且車內封閉空間的特殊氣味常會加重暈車感，行車中適時開啟車窗，讓新鮮空氣流通，新鮮的氧氣與流動的風，有助於減緩眩暈與悶塞感。
沈俐伶進一步指出，行駛中的晃動會持續刺激前庭器官，這是誘發暈車的主因。當眼睛聚焦在近距離的螢幕上，大腦接收到的視覺資訊與身體感受到的物理位移不符，便會引發嚴重嘔吐感，建議暈車族在車內，應盡量遠望或閉目養神。
