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台女星日本滑雪「臉部煞車」爆血！黃薇渟慘摔雪地一片紅 專家籲必知保命守則
【記者陳力維／綜合報導】台灣人熱愛赴日滑雪，但這項看似浪漫的雪國日常活動，實則是充滿速度與激情的極限運動，尤其對身處亞熱帶、少見雪地的台灣人更是潛藏重傷危機。近日，台劇女星黃薇渟於日本北海道滑雪時意外重摔，因未戴滑雪鏡慘變「臉部煞車」，當場血染雪地，嚇壞不少粉絲。醫師與專家特別呼籲，民眾出國滑雪前務必做好體能訓練、學習正確摔倒姿勢，並穿戴齊全護具，以免敗興而歸甚至釀成嚴重傷勢。
求好心切滑雪卡刃 黃薇渟「右臉著地」鼻血狂噴
38歲甜美台劇女星黃薇渟，近期在Disney+平台播出的台劇《動物園》飾演獸醫嶄露頭角，而日前黃薇渟赴日本觀賞世界棒球經典賽（WBC）後，轉往滑雪勝地北海道二世谷體驗滑雪。
根據她在社群網站IG限時動態的分享，由於她太過力求進步，但在控制滑雪板的能力仍不足的情況下不慎「卡刃」，整個人瞬間往前噴飛。更危險的是，當時她並未配戴滑雪鏡，直接臉朝下重摔，以右臉著地「煞車」，當下一摸鼻子便發現大量出血，血染皚皚白雪的畫面十分怵目驚心。
還原窘境用衛生棉急救 自嘲「用生命學滑雪」
意外發生當下，黃薇渟因滿臉是血、害怕丟臉而遲遲不敢抬頭，只能趴在沾血的雪地上默默向教練求救。由於現場雪友都沒帶衛生紙，她最後竟是靠著雪友提供的「日用衛生棉」塞住鼻子止血，甚至一度將冰雪塞進鼻子裡想加速止血。
黃薇渟事後慶幸當時北海道的雪質較軟，否則若遇到硬雪，後果恐不堪設想。返台後她透露鼻骨仍有疼痛感，眼皮在三天後浮現淡淡的黃色瘀青，顯示當時撞擊力道極深，讓她忍不住自嘲：「看來我滑雪也是用生命學的」。
專家宣導籲雪季出發前 必備護身訓練與裝備須知
中央社曾報導，台北榮總復健醫學部主治醫師楊怡強提醒，單板滑雪（Snowboard）容易發生手腕撐地導致的骨折、尾椎挫傷及腦震盪；而雙板滑雪（Ski）則常見前十字韌帶撕裂傷。為了安全享受滑雪樂趣，國人出發前務必謹記以下安全宣導事項：
1.落實雪季前體能訓練：初學者在出發前應先調整體能，特別是核心肌群的穩定訓練，並加強腿後肌群與臀肌的鍛鍊，同時培養基礎有氧耐力，以應付滑雪極大的能量消耗。
2.務必學會「安全摔倒姿勢」：摔倒時應保持核心收緊，盡量以身體大面積接觸地面來分散衝擊力，絕對要避免用手腕直接撐地。
3.穿戴齊全安全裝備：滑雪時務必全程配戴安全帽以防腦震盪，並如同黃薇渟的慘痛經驗所示，必須配戴「滑雪護目鏡」以保護臉部與眼部免受重創。
4.確實熱身與裝備檢查上陣前需有充足的暖身與伸展：並確認雪鞋及固定器已調整至最合適的設定，能大幅降低意外與運動傷害的發生機率。
