李洋部長好榜樣！規律運動人口比例創新高　室內運動成趨勢

【記者陳雍仁／台北報導】為瞭解各項全民運動推展政策的執行情形，運動部全民運動署委託世新大學進行「114年運動現況調查」，今(22)日公布調查成果，國人參與運動人口比例達83.3%，規律運動人口比例自103年以來，首度達到35.6%（規律運動7333定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘），依據調查結果顯示，114年規律運動人口增加0.3%，運動環境充足性與滿意度略有小幅增加，且具規律運動者可獲得較高的自我健康與生活快樂度。

一、全民運動計畫的推行，使得規律運動人口比例有所突破，近五年持續成長，近十年最高，114年達35.6%。

政府積極推動全民運動，於105-110年推行運動i臺灣計畫，111-116年延續運動i臺灣，推行運動i臺灣2.0。全民運動計畫的推行有所成果，114年規律運動人口比例達35.6%，較113年規律運動人口比例成長0.3%。

二、民眾重視運動強度，運動強度近十年增加幅度最大，女性增加比例大於男性。

114年運動強度會喘會流汗比例為49.5%，較105年增加5.8%。從性別來看，114年女性運動時會喘會流汗比例為44.8%，較105年增加8.5%；男性動時會喘會流汗比例為54.4%，較105年增加3.0%。

三、近十年民眾運動類型以室內運動增加最多，其次為武藝/伸展/舞蹈與球類運動。男性在球類運動比例高於女性，女性在武藝/伸展/舞蹈比例高於男性。

從性別來看，114年男性從事球類運動（22.9%）較女性（17.4%）高，主要運動項目為籃球及羽球；女性從事武藝/伸展/舞蹈（22.4%）較男性（12.7%）高，主要運動項目為伸展操/皮拉提斯/瑜珈。

與105年相比，114年室內運動為16.5%，增加5.8%，其次為武藝/伸展/舞蹈為17.6%較105年增加1.6%、球類運動20.2%，較105年增加0.4%。從運動場地來看，114年國民運動中心/運動公園為16.9%，較105年增加9.1%，其次為民間健身房(+1.5%)；球類的運動項目中，可能受到近年我國羽球選手於國際賽事表現優異，榮獲巴黎奧運男子羽球雙打冠軍與2023年亞洲羽球錦標賽女子冠軍，使得國人從事羽球運動比例增加。於114年羽球（9.4%）較105年增加4.2%。

四、近十年運動環境充足性與滿意度皆有所提升，有規律運動者認為環境充足性與滿意度較無運動者高。

114年62.2%的民眾認為運動環境是充足的，較105年提升4.4%；55.1%對運動場所設施感到滿意，較105提升4.3%。進一步分析，114年65.0%有規律運動者認為運動環境充足，較無運動者高5.0%；55.9%有規律運動者對運動環境感到滿意，較無運動者高1.7%。

五、有規律運動者較無運動者感到更快樂與健康。

114年民眾81.8%有規律運動者「自覺健康」較無運動者高12.4%；73.6%有規律運動者「自覺生活快樂」較無運動者高15.8%。顯示具規律運動者有益增加身心健康。

六、逾半數網路民眾使用穿戴式裝置；大多網路民眾支持科技體適能。

114年發現有51.9%的網路民眾表示目前有使用穿戴式裝置紀錄運動數據。比113年（46.4%）增加5.5%。有49.7%的民眾表示有聽過「科技體適能」檢測活動，比113年（39.4%）增加10.3%。95.2%的民眾表示支持「科技體適能」檢測活動。此外，本調查以美國運動醫學學會（ACSM, American College of Sports Medicine）2025運動健身趨勢調查的項目，詢問網路民眾的意見。調查結果顯示，臺灣民眾認為穿戴式裝置科技排名第1名與前年一致，顯示穿戴式裝置科技仍是主要的運動健身趨勢。功能性訓練及健康管理指導較去年提升4名與3名。

全民運動署表示，透過114年度運動現況調查結果可以得知，運動已成為促進健康的重要方式，帶動規律運動人口持續成長。此次調查以問卷方式深入了解民眾運動習慣，作為未來規劃多元化運動服務的重要參考。展望未來，全民運動署將持續推動「運動i臺灣2.0計畫」，協助地方政府推動各項縣市體育活動，發展地方特色運動，並結合健康促進措施，強化運動專業人才培育，積極打造友善且完善的運動環境，讓全民都能安心參與運動、享受健康生活。

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