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便祕不只缺纖維!生菜、蔬果汁恐越吃越卡 中醫揭關鍵體質

便祕不只缺纖維!生菜、蔬果汁恐越吃越卡 中醫揭關鍵體質

【記者賴昀岫/台北報導】為了減重、幫助排便,不少人會狂吃生菜沙拉、喝大麥若葉青汁,希望靠蔬果纖維讓排便更順暢,卻反而讓肚子越吃越脹,甚至出現腹瀉、排便更加困難。中醫師指出,便祕不一定只是纖維不足或水喝不夠,對於脾胃陽氣虛弱的「冷祕」,過量攝取生冷食物,反而可能讓腸道更無力運作。
溫網|大滿貫百勝到手!辛納3比1逆轉茲維列夫 衛冕男單冠軍

溫網|大滿貫百勝到手!辛納3比1逆轉茲維列夫 衛冕男單冠軍

【記者陳雍仁/綜合報導】2026年溫網迎來壓軸好戲男單決賽,大會頭號種子義大利「世界球王」辛納(Jannik Sinner)與二號種子德國名將茲維列夫(Alexander Zverev)展開巔峰對決。雙方歷經4盤苦戰,最終辛納以3比1逆轉擊敗茲維列夫,不僅收下個人職業生涯的大滿貫第100場勝利,更成功在溫網賽場完成衛冕,收下個人第5座大滿貫冠軍。
NBA|必勝定律延續中!文班亞馬爆砍32分封神寫紀錄 馬刺總冠軍賽終於開胡

NBA|必勝定律延續中!文班亞馬爆砍32分封神寫紀錄 馬刺總冠軍賽終於開胡

【記者陳雍仁/綜合報導】面對NBA總冠軍賽0比2落後劣勢,馬刺「法國怪物」文班亞馬(Victor Wembanyama)在總冠軍賽第3戰硬起來,全場爆砍32分、8籃板、6助攻、2抄截和3阻攻,生涯首度在總冠軍賽單場得分達30分,率領馬刺以115比111扳回一城,文班亞馬季後賽「必勝定律」延續中。
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