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大暑高溫飆36度！中醫點名1類人易中陰暑　2降溫行為超NG

大暑高溫飆36度！中醫點名1類人易中陰暑　2降溫行為超NG

【記者賴昀岫／台北報導】今天是24節氣的「大署」，氣象署也指出，今天本島各地高溫普遍達33～36度。中醫師提醒，大暑期間因為氣候濕熱，人體容易發生中暑，而中暑又可分為陽暑與陰暑，對於室內工作的族群，如從熱戶外或大量流汗後突然進入冷氣房，或狂喝冰水，會導致熱氣所在體內無法散發，導致中陰暑。

2026/07/23 10:39

生活醫藥

吃到不敢站體重機　中醫教「減法飲食」2茶飲消食去濕

吃到不敢站體重機　中醫教「減法飲食」2茶飲消食去濕

【記者賴昀岫／台北報導】過年期間大魚大肉，從除夕圍爐一路吃到春酒，不少民眾年後連站上體重機都需要一點勇氣。中醫師提醒，年節飲食偏油膩，加上燉補與藥膳頻繁，容易讓腸胃負擔過重，體質偏燥熱者更可能出現排便不順、嘴破、冒痘或睡不好等問題。建議掌握「減法飲食」原則，選擇好消化食材並搭配適度運動，也可透過茶飲與穴位按摩，幫助消食與排濕。

2026/02/12 07:00

生活醫藥

夏至禁忌、養生3要點！午睡是滋養神技　中醫師推薦一次看

夏至禁忌、養生3要點！午睡是滋養神技　中醫師推薦一次看

【記者陳力維／綜合報導】今天（6/21）迎來2025年的「夏至」，這不僅是每年之中白天最長、陽氣最旺盛的一天，更是天地間「陽極而陰生」的微妙轉折點。表面上夏至時節炎熱且活動頻繁，然而在中醫養生觀點中，此時身體的氣機已悄然開始內收，陽氣漸趨內斂，而陰氣則開始靜靜滋長，是個看似熱鬧卻蘊含深刻變化的節氣。

2025/06/21 17:52

生活

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