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從飆速火球到打造「重型戰馬」　黑山羊解密劉致榮、孫易磊進化關鍵

從飆速火球到打造「重型戰馬」　黑山羊解密劉致榮、孫易磊進化關鍵

【記者毛琬婷／桃園報導】談起台灣旅外強投劉致榮的訓練推手，外界一定都會聯想到「黑山羊」。但在劉致榮之後，就鮮少在新聞媒體上聽到黑山羊又有幫助哪位球員成功，創辦人卓子嚴認為，自己不會為此做出改變，而是持續在自己的初衷，協助選手訓練、成長，「只要按部就班的做，還是有可能再出現下一位好手。」
25分鐘前
體育 野球天地
銀髮健身｜阿嬤下決心比年輕人更猛！營養師轉行教練　吳皓宇靠台語通關

銀髮健身｜阿嬤下決心比年輕人更猛！營養師轉行教練　吳皓宇靠台語通關

【記者陳雍仁／台北報導】從營養師轉戰銀髮健身教練，「練健康」資深教練吳皓宇投入中高齡健身教學已將近8年，擺脫營養師日復一日的枯燥生活，吳皓宇從阿公、阿嬤身上找到了自己的快樂，每當有長輩學員開心分享自己最近抱孫子可以抱比較久或爬樓梯比較不會喘，吳皓宇直言：「這就是我們當教練最開心的時候。」
2026/09/28 07:04
體育 大運動場
銀髮健身｜老年光靠存款難活！要存肌肉和骨質　醫：怕骨鬆更要重訓

銀髮健身｜老年光靠存款難活！要存肌肉和骨質　醫：怕骨鬆更要重訓

【記者林芳如／台北報導】台灣邁入超高齡社會，肌肉與骨質「存款」直接影響老年生活品質與自我照顧能力，醫師強調，除了有氧運動，阻力訓練同樣重要，尤其強化核心肌群能有效增加腰背脊椎與髖部的骨密度，跌倒才有辦法獨立站起，硬舉是不錯的全身運動，不過應在專業教練指導下循序漸進，可從雙手拿水瓶開始，除了拿重物，彈力繩、滑船機、在水裡行走也都是阻力訓練。
2026/09/28 07:02
體育
人物｜健身房91歲傳奇嬤！從拿不動醬油到硬舉45公斤只花10個月　決心練到「不能走為止」

人物｜健身房91歲傳奇嬤！從拿不動醬油到硬舉45公斤只花10個月　決心練到「不能走為止」

【記者陳雍仁／台北報導】91歲陳月美，以夫為天，60多年來，忙著操持家務、照顧丈夫、孩子、孫子、曾孫，把自己累出一身病，去年7月經歷喪夫之慟，一度讓她頓失所依、足不出戶，所幸在妹妹陳月華和女兒的鼓勵下，她終於走出門接觸銀髮健身運動，短短10個月的時間，陳月美靠著運動重新活出自己，一段硬舉45公斤6角槓鈴的影片，更登上《美聯社》官方X，至今已有將近650萬次觀看，瞬間紅到國外，《知新聞》特別專訪陳月美與78歲妹妹陳月華，希望他們的運動健身故事，能夠鼓勵更多銀髮長者願意走出家門，一起動起來！
2026/09/28 07:00
體育 大運動場
亞運｜本已做好棄賽最壞打算　林俊易帶傷拚止步32強「給身體滿分」

亞運｜本已做好棄賽最壞打算　林俊易帶傷拚止步32強「給身體滿分」

【記者毛琬婷／名古屋報導】帶著左腿傷勢來到名古屋，台灣羽球好手「左手重砲」林俊易生涯首度叩關亞運殿堂，在男單32強已10比21、12比21不敵韓國好手俞泰彬。賽後受訪時他坦言，雖然對場上的球技表現很不滿意，但以目前的身體與傷勢恢復狀況而言，能站在球場上比賽「已經給自己身體滿分」，甚至在賽前最壞打算，自己根本不可能上場。
2026/09/26 12:16
體育 大運動場
路跑王吳文騫親指導逾百名偏鄉學童　企業「幼苗計畫」前進苗栗南庄

路跑王吳文騫親指導逾百名偏鄉學童　企業「幼苗計畫」前進苗栗南庄

【記者陳怡文／台北報導】2026長榮航空馬拉松「幼苗計畫－校園深耕巡迴」繼6月走訪嘉義後，再度啟程前進苗栗，於9月19日至20日在苗栗縣南庄展開兩天活動，首日於南庄國中登場，本次活動由兩屆奧運馬拉松國手吳文騫教練、好運跑班創辦人琦琦教練與Dannymultisports創辦人Danny老師，共同設計結合有氧、肌力訓練與團隊競賽的互動課程，以兼具挑戰性及趣味的訓練遊戲，提升學生對運動的興趣。
2026/09/20 17:03
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