髖關節夾擠症候群｜知新聞

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髖關節夾擠症候群

皮克敏種花、打蘑菇掀熱潮　中醫教3招避免「走過頭」

皮克敏種花、打蘑菇掀熱潮　中醫教3招避免「走過頭」

【記者賴昀岫／台北報導】「你今天搶到蘑菇了嗎？」是近期許多人的熱門話題。中醫師指出，掀起這股浪潮的手遊「皮克敏」（Pikmin Bloom），能提升參與感與歸屬感，有助於預防憂鬱與延緩認知退化；不過，許多玩家走出家門「散步種花」，則要留意避免長時間過度行走，造成體力透支或關節負擔，時間點建議清晨或傍晚，也要記得補充水分。

2026/04/04 08:42

生活醫藥

長時間深蹲注意！裝潢師傅一蹲卡住劇痛　髖關節夾擠症候群上身

長時間深蹲注意！裝潢師傅一蹲卡住劇痛　髖關節夾擠症候群上身

【記者林芳如／台北報導】60多歲葉姓裝潢師傅平常走路時沒事，數年來每當要蹲下工作時就因髖關節卡住劇烈疼痛，就醫確認是「髖關節夾擠症候群」。醫師提醒，水電工、泥水工、跆拳道、網球、足球、跨欄選手都是高風險族群，不要長時間深蹲，運動時不要過度彎曲、旋轉髖關節，並強化臀部穩定肌群。

2025/12/19 11:34

生活醫藥

男大生游泳過度肩膀脹痛！竟是罹這症候群　治療師教三招遠離疼痛

男大生游泳過度肩膀脹痛！竟是罹這症候群　治療師教三招遠離疼痛

【記者古和純／高雄報導】高雄19歲許姓男大生暑期學習游泳時，發現當右手高舉過頭，肩膀會有卡卡脹痛感，尤其是肩內轉、外展時，感覺到肩膀前方疼痛，讓他嚇得趕緊就醫，被診斷為「肩關節夾擠症候群」；物理治療師許志杰提供三招紓緩疼痛，並提醒千萬不可要忽視身體警訊，嚴重者可能引起次發性五十肩。

2024/07/20 12:02

生活醫藥

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