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中秋月餅熱量爆表！應景美食熱量圖鑑大全　營養師5招少負擔3叮嚀

中秋月餅熱量爆表！應景美食熱量圖鑑大全　營養師5招少負擔3叮嚀

【記者陳力維／綜合報導】中秋佳節將至，親友團聚享用月餅已是節日不可或缺的應景點心，但小心美味背後暗藏的高熱量與高糖危機！營養師高敏敏「中秋月餅熱量圖鑑」，一顆雙黃月餅熱量就逼近800大卡，糖量更逼近20顆方糖，吃多容易讓身體「過勞」，高敏敏特別傳授「5招無負擔吃法」，讓民眾健康過節。亞東醫院營養師施淑梅也提出「3點健康叮嚀」，呼籲大眾在享受美食之餘，透過「聰明選食、控制份量、善用代換」等原則，平安健康團圓過中秋。

2026/09/02 16:06

生活

周末優惠｜咖啡買49送50、哈根達斯買10送10　鳳梨冰買1送1

周末優惠｜咖啡買49送50、哈根達斯買10送10　鳳梨冰買1送1

【記者陳怡文／台北報導】周末優惠來了，7-ELEVEN鳳梨冰買1送1、咖啡珍珠歐蕾買2送2，還有多款咖啡第2杯10元，哈根達斯買10送10；全家咖啡下殺53折、霜淇淋第2支6元；萊爾富美式買49送50，大杯拿鐵買49送42，雞精、泡麵買2送2；OKmart多款OK CAFE飲品下殺69折。

2026/08/29 07:00

生活消費

「潮台北」爵士沙龍之夜登場！78場跨界音樂演出接力開跑

「潮台北」爵士沙龍之夜登場！78場跨界音樂演出接力開跑

【記者許皓婷／台北報導】「2026潮台北TRENDY TAIPEI」即將於8月22日至9月6日登場！其中屬於「演唱會經濟」系列活動「2026台北非常Live！」場館串聯活動為前哨站，已於8月1日搶先開跑，串聯全台北市27間特色Live House與音樂空間，帶來連續6周共78場次精彩演出。台北市文化局昨（11）日晚間在指標性爵士音樂地標Sappho Live Jazz舉辦「爵士沙龍之夜」，透過近距離觀演與交流，深入理解台北Live House的文化價值與活力。

2026/08/12 10:35

生活

周末優惠｜可樂、鳳梨冰買1送1　霜淇淋第2支6元、冰沙下殺41折

周末優惠｜可樂、鳳梨冰買1送1　霜淇淋第2支6元、冰沙下殺41折

【記者陳怡文／台北報導】周末優惠來了，7-ELEVEN杏仁豆腐冰沙、鳳梨冰買1送1，咖啡第2杯10元；全家便利商店咖啡65折、霜淇淋第2支6元、酷繽沙下殺58折；萊爾富可樂、碳酸飲、泡麵買1送1，綠茶第2件10元；OKmart冰棒買1送1，OKCAFE多款優惠，如楊枝甘露冰沙、大杯草莓戀乳雪露最殺41折。

2026/07/25 07:00

生活消費

周末優惠｜咖啡第2杯10元、霜淇淋加6元多1件　雪糕、汽水買1送1

周末優惠｜咖啡第2杯10元、霜淇淋加6元多1件　雪糕、汽水買1送1

【記者陳怡文／台北報導】周末優惠來了，7-ELEVEN咖啡、蜜梅冰沙第2杯10元，罐裝咖啡、果實冰、雪糕買2送2；全家咖啡下殺5.3折、霜淇淋第2支6元，雪糕、氣泡水、運動飲料買1送1；萊爾富特大杯咖啡系列任選、汽水、罐裝咖啡買1送1，OKmart多款雪糕任選第2件5折，綠茶、雪碧第2件10元。

2026/07/18 07:00

生活消費

喝茶咖啡算喝水嗎？醫籲別被「純水教條」綁架　正確補水策略防3地雷

喝茶咖啡算喝水嗎？醫籲別被「純水教條」綁架　正確補水策略防3地雷

【記者陳力維／綜合報導】補充足夠水分對人體的重要性不言而喻，不過許多民眾常疑惑，每天喝的咖啡、茶或湯，是否能算進每日飲水總量中？小兒科醫師「蒼藍鴿」在社群發文破除常見的「純水」迷思。他指出，從醫學角度來看，任何液體都能為身體補水，就連大家擔心的「咖啡因利尿」也不會導致脫水。然而，醫師與營養師之所以仍建議以「純水」為主，是為了避免過量咖啡因破壞睡眠、含糖飲料的隱藏熱量，以及湯品高鈉造成的水腫問題，因此，雖然喝茶、咖啡、湯品在醫學上都能算進總喝水量，但仍呼籲，民眾應將每日飲水量保留2/3給純水，才是最佳的減重補水策略。

2026/06/30 17:07

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