正確刷牙比次數重要！忙碌女主管齒槽骨吸收　才知牙周病惡化

【記者林芳如／台北報導】許多民眾因為牙周病在早期症狀輕微，甚至幾乎沒有不適而延誤治療，一名60多歲女主管多年來刷牙方式不正確，加上清潔牙縫不足使牙菌斑長期堆積，直到牙齦腫痛明顯、部分牙齒出現搖動感才就醫，齒槽骨已出現大範圍吸收，屬於牙周病惡化的後期表現。

牙齦易腫脹等八項警訊代表牙周惡化

根據國民健康署資料，台灣 35 歲以上成人中，高達九成以上曾出現不同程度的牙周病變。恩主公醫院牙醫師趙冠齊指出，若牙齦出現容易腫脹、按壓不適感、刷牙或吃東西後總覺得不夠乾淨，或是口臭持續加重、牙齒開始出現輕微晃動、牙縫變大、牙齦退縮、牙齒排列逐漸改變或出現縫隙，都是發炎長期破壞牙周組織，牙周健康惡化的警訊。

趙冠齊指出，這名 60 多歲的女性主管雖然每天都有刷牙，但多年來刷牙方式不正確，加上清潔牙縫不足，使牙菌斑長期堆積，然而她並未將牙齦不適放在心上，直到牙齦腫痛明顯、部分牙齒出現搖動感才找上牙醫求診。經 X光檢查發現，她的牙周支持骨頭 (齒槽骨) 已出現大範圍吸收，屬於牙周病惡化的後期表現。

刷牙重質不重量　確實清潔牙齦邊緣與牙縫

「清潔的質量遠比刷牙的次數重要」趙冠齊強調，許多民眾認為「一天刷三次牙」代表有做好口腔保健，但若刷牙角度錯誤、清潔時間太短、未確實清潔牙齦邊緣與牙縫，都容易讓牙菌斑殘留，細菌就會在看不到的地方持續發炎，逐漸破壞牙周組織與骨頭，使牙齒變得鬆動。

他說明，刷牙時應確實清潔牙齒外側、內側、咬合面與牙齦邊緣，至少有一次要做到「完整且細緻的清潔」。若牙縫較小，使用牙線會較恰當；若牙縫偏大或牙周支撐組織已退縮，牙間刷能更有效移除深處堆積的牙菌斑。

牙刷選擇依牙齦厚度、牙縫大小、使用習慣

至於牙刷的選擇，應依牙齦厚度、牙縫大小與個人使用習慣調整刷毛軟硬及刷頭大小，沒有「一種牙刷最適合所有人」。趙冠齊表示，電動牙刷對清潔技巧較不熟練的民眾也有一定幫助，可維持比較穩定的清潔效果。

他提醒，牙周病雖屬慢性，但造成的骨頭與牙周組織破壞多半不可逆，「越早處理，越能保留原生牙齒的功能」，牙周病不是突然發生，而是長期清潔不足的累積結果，預防牙周病關鍵在日常的清潔與定期追蹤，建議每3至6個月進行一次口腔檢查與洗牙，養成正確的刷牙方式並確實清潔牙縫。

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