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炸雞配啤酒吃出病！科技男8個月狂甩18公斤 成功減重關鍵曝光
出版時間：2026/01/17 12:16
【記者王煌忠／台中報導】台中一名38歲科技業上班族，長期承受高工時與高壓力，習慣以炸雞、啤酒與可樂紓壓，短短2年體重暴增至86公斤，不僅出現三高，更因肥胖導致重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止高達67次；經求助臺中醫院減重門診，8個月成功減重18公斤，不但擺脫呼吸器，睡眠呼吸中止症也改善至輕度，三高指數全面回復正常，甚至練出結實六塊肌，健康迎接新年。
衛福部臺中醫院家醫科減重門診醫師張祐維指出，該名患者初診時因重度睡眠呼吸中止症，須仰賴正壓呼吸器入睡，睡眠品質極差，白天精神不濟、工作效率受影響，健康已亮起紅燈，經完整評估後，除開立口服減重藥物外，也依其生活型態量身規劃運動與飲食策略，鼓勵以跑步與重力訓練並行，逐步建立長期可維持的健康習慣，歷經8個月透過藥物輔助、規律運動與飲食調整，成功減重18公斤，體重降至68公斤。
張祐維表示，近年俗稱「瘦瘦針」或「控糖針」的腸泌素（GLP-1 RA）藥物風行，藥物或注射減重蔚為趨勢，從年前減重門診諮詢人數增加約兩成即可見一斑。該類藥物在血糖控制與體重管理上確實具備療效，但並非人人適用，包含嚴重過敏體質、特定甲狀腺癌病史、孕婦與哺乳期婦女、胃腸功能極差、曾有胰臟炎病史，以及嚴重糖尿病合併視網膜病變者等「六類人」應避免使用，民眾務必經醫師專業評估，並充分了解可能的副作用風險。
「減重藥物是治療疾病的工具，絕非美容保養品。」張祐維強調，過度追求體重數字，忽略身體組成，反而可能因食慾下降、熱量與營養攝取不足，導致肌肉流失，增加肌少症與骨質疏鬆風險，形成外瘦內虛的「泡芙人」，甚至在停藥後出現報復性復胖。他提醒，接受減重治療者應牢記「三要原則」：要適度補充蛋白質、要補充關鍵營養素、要搭配重力訓練，才能真正減脂不減肌，維持長期健康。
針對年節飲食，臺中醫院營養科主任盧靜詩建議，面對豐盛年菜與頻繁聚餐，可透過調整進食順序來降低熱量負擔，建議先喝清湯、再吃蔬菜與魚肉，最後才攝取年糕、蘿蔔糕或米飯等澱粉類食物，避免一次性攝取過多高油、高糖料理，讓民眾在團圓歡聚之餘，也能兼顧體態與健康。
