26歲山本有真畢業於盛產女子田徑好手的名城大學，她在大二時曾因腳傷陷入低潮一度退出田徑部，但最後重新調整心態重返賽場，大學期間於日本大專賽事展現亮眼實力，畢業後加入積水化學田徑隊。
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她在2023年亞洲田徑錦標賽開始嶄露頭角，奪下女子5000公尺金牌，同年在伊朗舉行的亞洲室內錦標賽又在女子3000公尺奪冠，但到了2024年巴黎奧運才讓她真的一戰爆紅。
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山本有真在最終階段好不容易取得參賽資格，代表日本出戰巴黎奧運女子5000公尺，她在跑完5000公尺後，精緻的妝容與瀏海依然保持完美引發網路熱議，獲封「長跑女神」，而在2025年東京世界田徑錦標賽，她在參加女子5000公尺出場時還比出日本動漫《進擊的巨人》經典的「獻出心臟」手勢因而再度爆紅。
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2023年杭州亞運，山本有真以15分30秒08拿下女子5000公尺第4名，本屆亞運原本目標鎖定站上頒獎台，她在比賽前半段採取緊跟戰術，並在倒數階段擠進5人領先集團，可惜到了最後一圈衝刺時，因身體緊繃未能跟上前面選手的速度，最終又以第4名作收。
山本有真賽後受訪時忍不住遺憾落淚，表示名古屋亞運是她加入積水化學田徑隊後設定的最大目標，可惜還是未能奪下獎牌，但她還是感謝看台上親友與家鄉隊伍的應援，讓她還是非常享受在場上的每一圈奔跑。
