衛生局今天舉辦星燃計畫成果表揚會，今年減重挑戰鎖定年滿18歲、身體質量指數（BMI）27以上的台中市民，希望將健康資源優先導入肥胖高風險族群。從數據來看，1萬1120名參賽者中有2952人達成活動設定目標，約占26.5%；若將所有達標者減去的體重加總，高達17.6公噸，相當於一輛大型遊覽車的重量。
資源整合與專業介入
副市長鄭照新表示，今年計畫重點放在「資源整合」與「專業介入」，市府跨局處媒合全市13家國民運動中心，提供參賽市民專屬運動券，沒有國民運動中心的行政區，則開辦34期燃油減脂班補足資源落差。飲食部分也由專業營養師主動致電關懷，依參賽者飲食及生活狀況提供個別化建議，希望減重不再只是「少吃」，而是建立可以長期維持的生活方式。
甩肉大賽得獎者分享
這場「甩肉大賽」也祭出總獎金150萬元增加挑戰動力，其中個人組冠軍3個月減掉37.2公斤，成為活動焦點。衛生局表示，減重數字背後更重要的是建立正確方法，因此結合營養師、運動中心課程及醫療院所衛教資源，協助參賽者從飲食、運動及生活習慣同步調整；多名得獎者也分享，除了專業協助，親友鼓勵及參賽社群相互支持，都是撐過減重停滯期的重要力量。
參賽者調整生活方式
參賽者林小姐表示，她過去飲食偏向精緻加工食品，參加計畫後，在營養師協助下開始學習辨識食物熱量，逐漸改以原型食物為主，並利用YouBike增加日常活動量。她坦言，過程中同樣遇到體重停滯期，一度難免感到挫折，所幸經營養師提醒，開始把注意力從體重計上的數字，轉向身體機能、體力及精神狀態的改善，最終找到較能長期維持的健康管理模式。
減重成果延伸至日常
衛生局強調，減重競賽雖然告一段落，但體重管理並非短期追求快速下降，而應持續透過均衡飲食、規律運動及生活型態調整維持成果。市府也希望透過這次超過萬人參與的計畫，讓健康管理從競賽延伸至日常生活，鼓勵市民從每一次飲食選擇、每一場運動開始改變，避免活動結束後體重快速復胖，真正將3個月挑戰轉化為長期健康習慣。
