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台中萬人「甩肉」太狂！3個月減掉17.6噸　冠軍一人暴瘦37.2kg

台中萬人「甩肉」太狂！3個月減掉17.6噸　冠軍一人暴瘦37.2kg

【記者王煌忠／台中報導】台中萬人減重挑戰交出驚人成績單！台中市衛生局今天公布「2026台中星燃計畫：燃油升級行動」成果，為期3個月吸引1萬1120名BMI達27以上市民參賽，共2952人成功達標，累計甩肉1萬7567公斤、相當於17.6公噸，達標者平均每人減掉5.96公斤；其中個人組冠軍更一口氣甩掉37.2公斤，成為本屆「減重王」。
2026/10/16 18:02
生活
超馬好手陳彥博一年體重波動10公斤！　首做成人健檢等報告更緊張

超馬好手陳彥博一年體重波動10公斤！　首做成人健檢等報告更緊張

【記者賴昀岫／台北報導】健檢有紅字別輕忽！衛福部2025年起擴大成人預防保健服務，將服務年齡下修至30歲，現在完成公費成健服務，還可獲得800幣健康幣。40歲的超馬選手陳彥博分享，自己為了征戰極地賽事，在一年中會有10公斤的體重波動，因為自己是運動員，過去一直認為身體很健康，直到這次接受成人健檢，才開始更加關注自身健康狀況。
2026/10/15 14:07
生活 醫藥
168斷食卻難瘦！台大研究揭關鍵　晚餐「這時間」完食多減1公斤、腰瘦3公分

168斷食卻難瘦！台大研究揭關鍵　晚餐「這時間」完食多減1公斤、腰瘦3公分

【記者林芳如／台北報導】許多人嘗試「168限時進食」減重，也就是把每天的進食時間集中在8小時左右，不過台大公衛學院最新研究發現，關鍵不止是「吃多久」 ，掌握「幾點吃」更能提升減重效益，在168的原則下，比起晚上7點以後才吃完晚餐，下午5點前吃完可多減少1公斤體重、腰圍減少3公分。
2026/03/26 13:17
生活 醫藥
瘦瘦針狂熱5｜號稱「躺著瘦」！破百男甩肉10公斤、OL胃食道逆流

瘦瘦針狂熱5｜號稱「躺著瘦」！破百男甩肉10公斤、OL胃食道逆流

【記者賴昀岫、林芳如／台北報導】「瘦瘦針」號稱躺著瘦，近年成為社群熱搜關鍵字之一。《知新聞》訪問到年約30歲的TJ也成為用戶之一，半年來透過飲食、運動與瘦瘦針輔助，終於打破之前的溜溜球效應，減重10公斤，仍在朝自己的理想體態邁進。 不過，藥品成效因人而異，另名OL使用者陳小姐則跟《知新聞》說，去年12月以來，僅減少4公斤左右，且或許因為消化變慢，導致胃食道逆流的情形上升，加上害怕落髮等副作用，還是會正常進食，包含鹹酥雞、無糖手搖飲等也仍是選項之一，但確實在藥物的輔助下，較有撐過飢餓感的意志力。
2026/03/23 09:44
生活 醫藥
辣椒有助減重但吃錯恐愈來愈胖　醫揭避雷3重點

辣椒有助減重但吃錯恐愈來愈胖　醫揭避雷3重點

【記者賴昀岫／台北報導】辣椒有助減重，但錯誤的加辣飲食，反而讓人越吃越「涮嘴」！醫師指出，一項以超級嗜辣的墨西哥「提華納」（Tijuana）地區為研究對象的研究發現，每日攝取高劑量辣椒素的人，其身體脂肪指數（BAI）竟高出偶爾吃辣者約1.17倍；吃辣是否影響減重效果，與搭配食物的選擇與吃法密切相關，如高油湯底、濃稠辣醬都是地雷，選擇新鮮辣椒或天然辣椒粉，或改以同屬番椒的甜椒入菜。
2026/01/04 13:20
生活 醫藥
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