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春困

皮克敏種花、打蘑菇掀熱潮　中醫教3招避免「走過頭」

皮克敏種花、打蘑菇掀熱潮　中醫教3招避免「走過頭」

【記者賴昀岫／台北報導】「你今天搶到蘑菇了嗎？」是近期許多人的熱門話題。中醫師指出，掀起這股浪潮的手遊「皮克敏」（Pikmin Bloom），能提升參與感與歸屬感，有助於預防憂鬱與延緩認知退化；不過，許多玩家走出家門「散步種花」，則要留意避免長時間過度行走，造成體力透支或關節負擔，時間點建議清晨或傍晚，也要記得補充水分。

2026/04/04 08:42

生活醫藥

沒做什麼卻全身累可能是春困　中醫：喝溫水比灌冰咖啡更能「醒過來」

沒做什麼卻全身累可能是春困　中醫：喝溫水比灌冰咖啡更能「醒過來」

【記者賴昀岫／台北報導】明明沒做什麼事，卻覺得全身很累，偶爾感覺頭重重的、身體「黏黏沉沉」等症狀，如在春天反覆出現，就可能是體內運作卡關。中醫師指出，春困不是懶惰，也不是單純沒睡飽，而是身體在提醒你：肝氣、脾運與濕氣需要調整了，與其灌冰咖啡，不如喝杯溫開水，更能幫身體「醒過來」。 

2026/03/29 11:17

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