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奇異果
糖友別怕吃水果！日吃2份取代部分澱粉　降4成糖尿病風險

糖友別怕吃水果！日吃2份取代部分澱粉　降4成糖尿病風險

【記者林芳如／台北報導】糖尿病患者常擔心水果太甜影響血糖而不吃，其實研究發現，每天攝取兩份水果(約200克)，糖尿病發生風險可降低36%，台大醫師建議，選擇低GI、高營養密度及高膳食纖維的水果來取代部分澱粉，從早餐開始及餐前吃更好。高膳食纖維和低GI水果反能減緩碳水化合物的消化吸收，避免血糖快速上升。
2025/08/20 17:48
生活 醫藥
好市多帆布袋爆搶買　會員讚耐裝百搭！購物袋無限繁殖

好市多帆布袋爆搶買　會員讚耐裝百搭！購物袋無限繁殖

【記者陳力維／綜合報導】美式賣場好市多（Costco）推出新品，每每引起會員熱烈討論。近日好市多推出一款全新棉質帆布購物袋，引起消費者搶購，指這款購物袋與傳統的PVC材質不同，造型百搭百用、且大容量受推崇。會員在網路好市多社群分享笑稱，自家好市多購物袋已「無限繁殖」，但看到這款新品，仍舊忍不住入手。
2025/08/04 18:02
生活 消費
彩虹蔬果成減重神隊友！紅色助燃脂　紫藍色抗氧化保護肌肉

彩虹蔬果成減重神隊友！紅色助燃脂　紫藍色抗氧化保護肌肉

【記者林芳如／台北報導】減重時常說要多吃蔬菜水果，它們不是配角而是神隊友，可讓減重事半功倍。台大醫院營養師葉宜玲指出，紅色蔬果有助燃燒脂肪，黃橙色有助提升代謝，綠色有助燃燒脂肪更順暢，紫藍色有助抗氧化和保護肌肉，另外，有氧運動、重量運動、高強度間歇訓練(HIIT)各有不同最佳搭配蔬果，吃對能讓運動表現更好。
2025/07/25 14:19
生活 醫藥
10種「高感光食物」曬更黑？營養師曝解方　揭4類亮白營養素

10種「高感光食物」曬更黑？營養師曝解方　揭4類亮白營養素

【記者陳亮諭／綜合報導】炎炎夏日，美白大作戰，除了外出防曬，「吃進去的食物」也可能「越吃越黑」，營養師高敏敏指出，有10種「高感光食物」，若白天要曬太陽又注重美白者，建議少吃或改在晚上吃較安心，另有4大營養素為「亮白」代表，其中維生素Ｃ抑制黑色素、花青素有強效抗氧的功效。
2025/07/14 06:34
生活 食尚
只有3天！雲林名店霜淇淋台北101開賣　深法開心果可頌快閃SOGO

只有3天！雲林名店霜淇淋台北101開賣　深法開心果可頌快閃SOGO

【記者劉沛妘／台北報導】甜點控注意！家樂福旗下頂級超市Mia C’bon攜手雲林斗六名店「和田順奶酪製作所」推出聯名燉奶霜淇淋，限時3天在台北101門市開賣；另外，人氣甜點「深夜裡的法國手工甜點」攜手子品牌「森夜 Bread & Coffee」即日起至7月7日快閃SOGO復興館，推出百貨獨家「水蜜桃北海道重乳酪」還有開心果控必吃的「開心果可頌」。
2025/06/19 18:43
生活 食尚
星冰樂入列！星巴克今明2天「15款飲品」買1送1　人氣手搖下殺49元

星冰樂入列！星巴克今明2天「15款飲品」買1送1　人氣手搖下殺49元

【記者劉沛妘／台北報導】手搖飲控注意！星巴克今明兩天推出好友分享日，只要憑指定截圖，購買2杯大杯以上飲品，其中1杯由星巴克招待，這次共有15款優惠飲品，包含巧克力可可碎片星冰樂、摩卡可可碎片星冰樂等人氣飲品；另外，CoCo都可於六月每周一推出蔬果日活動，羽衣蘋安杯單杯特價49元。
2025/06/09 10:06
生活 消費
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