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一放假就累爆還生病　醫教3招破解休閒病

一放假就累爆還生病　醫教3招破解休閒病

【記者賴昀岫／台北報導】今（6）日是連假最後一天，但有些人一放假就生病，多數理論認為這類「休閒病」和壓力荷爾蒙、自律神經的轉換有關。醫師建議，如果想讓身體真的「放到假」，要記得3個重點：聚餐先穩住血糖、把通訊軟體關掉，也不要前一天還在加班衝刺，隔天直接切換成「整天躺在沙發上一動不動」的模式。
2026/04/06 11:20
生活 醫藥
分析｜戳破全紅嬋發福真相！名醫認為非發育期所害　一語道破關鍵「不夠自律」

分析｜戳破全紅嬋發福真相！名醫認為非發育期所害　一語道破關鍵「不夠自律」

【記者陳雍仁／台北報導】中國大陸跳水天后全紅嬋近日接受中國大陸媒體《人物》專訪，透露自己有嚴重的體重焦慮，害怕站上體重計，更害怕別人說她胖，雖然全紅嬋的教練陳若琳先前曾表示，全紅嬋是遭遇生長發育期，所以身高、體重才會出現快速變化，但台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授卻認為以現在全紅嬋19歲的年紀，生長發育期已過，如果還是發福，應該是不夠自律所導致。
2026/03/31 16:53
體育 大運動場
假日補眠醒來更累　醫：報復性睡眠恐是高壓的無聲抗議

假日補眠醒來更累　醫：報復性睡眠恐是高壓的無聲抗議

【記者賴昀岫／台北報導】忙碌了一整個星期，許多人在周末會大睡一覺補睡眠債。精神科醫師指出，這類報復性睡眠，常見於高壓上班族、完美主義者、長期照顧他人的照顧者等族群，背後是長期睡眠不足累積睡眠壓力、情緒耗竭與補償心理，或者面對高壓與過勞文化，導致生活失去節奏與意義，讓人陷入長期睡眠不足的惡性循環。
2026/03/01 14:27
生活 醫藥
每周啤酒喝超過「這水位」　脂肪肝、高血壓、性功能障礙恐纏身

每周啤酒喝超過「這水位」　脂肪肝、高血壓、性功能障礙恐纏身

【記者賴昀岫／台北報導】一項針對46萬名中年人的長期研究發現，以酒精濃度5%計算，每周喝超過8瓶330毫升的啤酒，長期下來，具有肥胖或過重問題者，因肝病致死的風險，比體重正常者高出2.2倍。不少家庭安排今天歡度父親節，醫師提醒，每次喝酒就像是在替壓力鍋升溫，偶爾小酌無妨，但若無酒不歡，對男性來說，後果可能遠不只是多出一個「啤酒肚」，更可能同時面臨脂肪肝、高血壓與性功能障礙等健康危機。
2025/08/09 09:05
生活 醫藥
天熱連情緒也中暑！研究：氣溫每升1°C　憂鬱風險升7%

天熱連情緒也中暑！研究：氣溫每升1°C　憂鬱風險升7%

【記者林芳如／台北報導】「大暑」過後氣溫節節飆高，有些人不只中暑、失眠，還出現心情低落、煩躁易怒、提不起勁的現象。精神科醫師表示，別以為只是太熱太累了，當心是「氣候型憂鬱」找上門。研究指出，一旦年均溫超過23°C，每上升1°C，重度憂鬱症風險將增加約7%，極端氣候在不知不覺中影響我們的心理健康。
2025/07/26 14:08
生活 醫藥
吃不多卻變胖又睡不好！荷爾蒙失衡是關鍵　4招甩中年肥

吃不多卻變胖又睡不好！荷爾蒙失衡是關鍵　4招甩中年肥

【記者林芳如／台北報導】年過40歲，明明吃不多卻體重上升，明明疲憊卻總是睡不好，這些變化常與荷爾蒙失衡有關。醫師指出，女性雌激素分泌隨年齡增長逐漸減少，導致代謝變慢、易累、脂肪囤積、情緒起伏；男性長期壓力大會「搶走」製造睪固酮的原料，造成睪固酮下降，進一步影響專注力、情緒與脂肪代謝變差。
2025/05/10 10:30
生活 醫藥
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