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紅肉
減重族必看！鐵攝取不足恐拖垮體力、代謝　營養師教3原則正確補鐵

減重族必看！鐵攝取不足恐拖垮體力、代謝　營養師教3原則正確補鐵

【記者賴昀岫／台北報導】隨著夏天的腳步靠近，許多人開始減重計劃，而吃對東西是非常關鍵的一點。營養師指出，鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素，鐵質不足時，不只容易疲倦、降低運動表現，也可能影響整體代謝效率；但若長期過量補充，嚴重可能造成鐵中毒風險。 依據衛福部建議，成人的每日鐵攝取上限為40毫克，吳悦慈說，補鐵不是多吃就好，可把握食物來源優先、選擇複方保健品、避開吸收干擾三大原則。
2026/05/24 11:47
生活 醫藥
林逸欣名醫父攝護腺癌逝　醫揭「3症狀」是警訊！骨痛就醫常已晚期

林逸欣名醫父攝護腺癌逝　醫揭「3症狀」是警訊！骨痛就醫常已晚期

【記者於維奕／綜合報導】藝人林逸欣父親、知名神經內科醫師林春銘4月18日因攝護腺癌末期病逝，享壽73歲。她在社群分享父親五年前確診、抗癌的心路歷程。泌尿科醫師提醒，攝護腺癌的前兆症狀並不明顯，多半都是沒有症狀的情況，不易察覺，初期常見頻尿、尿急、夜尿、血尿、尿道疼痛等症狀，若轉移至骨骼，通常會感腰背疼痛或神經痛等症狀。
2026/04/30 16:32
生活
母親節優惠｜buffet 4人行1人免費　「和媽擁抱」送魚子醬焗烤蝦

母親節優惠｜buffet 4人行1人免費　「和媽擁抱」送魚子醬焗烤蝦

【記者劉沛妘／台北報導】迎接母親節到來，各大餐飲紛紛推出好康優惠，包含台北六福萬怡酒店館內buffet「敘日全日餐廳」即日起至6月9日平假日午、晚餐「四人同行一人免費」、下午茶「第二位半價」優惠。王品牛排展開尋人任務，姓名對中任一同音字，就招待「龍重雙饗：龍蝦・嫩煎龍虎斑」；西堤牛排和媽媽到店用餐在送上擁抱，就招待媽媽「魚子醬焗烤蝦」。母親節優惠一次看。
2026/04/22 16:50
生活 食尚
習近平表態歡迎台灣農漁產品輸入　農業部：中方非穩定市場、不可依賴

習近平表態歡迎台灣農漁產品輸入　農業部：中方非穩定市場、不可依賴

【記者陳力維／綜合報導】「鄭習會」國民黨主席鄭麗文與中共總書記習近平於10日在北京會面，習近平會中表示歡迎台灣農漁產品輸入中國大陸大陸。對此，我農業部今（11）嚴正回應，指出中國大陸近年多次以不符國際貿易規範與科學原則的理由，片面禁止台灣農產品輸入，其政策不透明且具高度不確定性，絕非可長期依賴的穩定市場。農業部強調，為避免過度依賴中國大陸市場，政府近年來積極採取「分散風險、多元布局」策略，不僅成功開拓國際新市場，銷往中國大陸以外的農產品出口總額更持續正成長，未來將繼續協助農民爭取制度透明的國際外銷市場。
2026/04/11 17:09
生活
美飲食指南解禁紅肉！飽和脂肪仍上限10%　掌握四原則更關鍵

美飲食指南解禁紅肉！飽和脂肪仍上限10%　掌握四原則更關鍵

【記者林芳如／台北報導】美國日前公布新版飲食指南，對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去開放，引發討論。醫師提醒，新版指南並非單純鼓勵「多吃紅肉」，若忽略脂肪含量與總攝取量仍有健康風險，指南建議「飽和脂肪攝取量不應超過每日總熱量的10%」，但與其糾結「紅肉能不能吃」、「全脂牛奶能不能喝」，不如回到更重要的原則：「少加工、多原型、選對食材、控制總量」。
2026/03/22 09:30
生活 醫藥
純素者大腸癌不減反增！跨國研究打破迷思　營養師點出2原因

純素者大腸癌不減反增！跨國研究打破迷思　營養師點出2原因

【記者林芳如／台北報導】《英國癌症雜誌》今日(2/27)發表一篇橫跨4國、匯集超過180萬人數據的研究，結果發現，純素食者的結直腸癌風險竟比吃紅肉者高。營養師解釋，許多研究顯示鈣質對大腸直腸癌有保護作用，純素者若無補充可能鈣質不足，此外高度加工素食品通常含有過多添加物及劣質油，容易導致身體發炎提高癌症風險。
2026/02/27 17:52
生活 醫藥
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