連假睡到自然醒當心!三餐晚4小時吃 飢餓感增2倍 【記者林芳如/台北報導】連假不用趕上班,許多人想睡飽一點,結果中午才吃第一餐,三餐整體往後延,營養師羅瑋如表示,最後一餐又離睡覺時間太近,可能不利於體重控制。研究發現,在食物內容與總熱量相同的情況下,三餐整體延後約4小時,感到飢餓的機率約增加為2倍,清醒期間的能量消耗也會下降。 2026/10/09 18:28 生活 醫藥
感冒可以吃冰!醫師:冰水或冰淇淋不會惡化 對喉嚨痛還有1好處 【記者盧麗蓮/綜合報導】感冒到底能不能吃冰?醫師黃軒解答,他指出其實感冒時「吃辣、吃冰」通常不會讓病毒增加,也不會直接延長病程,真正的原則應該是「吃了舒服就可以,吃了更刺激就先停」。 2026/09/30 15:00 生活
月餅熱量高!一顆蛋黃酥逼近300大卡=一碗飯 醫教聰明吃法 【記者賴昀岫/台北報導】今天是中秋節,除了烤肉外也少不了月餅應景,許多知名餅店更是早已大排長龍。不過,新陳代謝科醫師提醒,月餅、糕餅多屬於高糖、高油、高熱量,以傳統蛋黃酥為例,單顆熱量約250-300大卡,鳳梨酥單顆也是200大卡起跳,對身體可負擔不小,想應景建議掌握總量、與親友分食,並適度減少當天正餐的主食。 2026/09/25 08:40 生活 醫藥
別以為只有胸痛!陳建州急性心肌梗塞送醫 醫師揭「非典型症狀」:肚痛、牙痛都是警訊 【記者盧麗蓮/綜合報導】熱愛運動的台灣職籃PLG副會長「黑人」陳建州昨(15日)驚傳心肌梗塞,緊急到醫院就診開刀。振興醫院提醒,很多人以為心肌梗塞都像電影演的「胸口痛」,但其實肚子痛、牙齒痛都可能是心臟在求救,屬於心肌梗塞「非典型」警訊。 2026/09/16 09:16 生活
一餐2碗滷肉飯、吐司整包嗑! 50歲男3個月甩近30公斤「鮪魚肚變腹肌」 【記者賴昀岫/台北報導】「以前一餐可以吃兩大碗滷肉飯,白吐司一吃就是一大包。」這是50歲陶先生過去的飲食模式,直到前年7月左右健康亮紅燈,抽血的傷口竟然壓了超過10分鐘還在滲血,加上孩子年紀還小,讓他下定決心減重,嘗試非侵入性減重,搭配飲食管控和運動,花了3個月從原本的92公斤鮪魚肚男,到甩肉近30公斤,更練出腹肌線條。 2026/09/06 17:40 生活 醫藥
打破吃麻辣鍋前喝牛奶護胃迷思 醫師:胃食道逆流恐更慘 【記者林芳如/台北報導】吃麻辣鍋配冰涼手搖飲或冰品超過癮,但小心過量高油脂飲食和高糖飲料增加胃食道逆流、胃炎,醫師建議,餐間口渴以適量白開水或不過度刺激的飲品為主。許多人認為吃辣之前先喝杯牛奶可以「保護胃壁」,但對胃食道逆流患者而言,高脂乳製品反而增加不適。 2026/09/06 09:30 生活 醫藥