感冒可以吃冰嗎？醫師打破迷思
很多人都會勸感冒者多喝熱水、不要吃冰，不過醫師黃軒在臉書指出，「感冒可以吃冰嗎？可以」，但必須視情況而定。
黃軒進一步解釋，冰水、冰棒或冰淇淋不會讓感冒惡化；若患者喉嚨疼痛，低溫反而可能暫時麻痺疼痛、減輕腫痛。美國 CDC（疾病管制與預報中心）也建議喉嚨痛時可含冰塊或吃冰棒。
🔗 延伸閱讀《咳嗽、喉嚨痛別只當感冒！新冠近一年破百死 「淑芳阿姨」籲就醫不等待》
🔗 延伸閱讀《病程不到3天！嘉義6歲童染A流OHCA送醫不治 醫提醒出現「5大警訊」速就醫》
哪些情況不宜吃冰
不過黃軒提醒，如果主要症狀是鼻子過敏、氣喘體質、劇烈咳嗽或有濃痰，這個時候禁止吃冰。因為低溫的冰，更容易刺激氣管平滑肌收縮，誘發迷走神經反射而使咳嗽加劇。
所以，若吃冰後出現咳嗽明顯增加、痰變得更難咳、氣喘或呼吸道對冷刺激敏感、腸胃不適或腹瀉，就該喝溫水。其實感冒時，比食物溫度更重要的是多補充溫開水、正常進食和充分睡眠。
感冒吃辣少量可以
至於感冒是否能吃辣？黃軒表示「少量可以」， 因為辣椒素可能暫時讓鼻水增加、鼻腔較通，痰也感覺比較容易排出，但「這只是短暫緩解，不能殺病毒或治好感冒」。
喉嚨痛應避免吃辣
但若感冒時喉嚨紅腫、吞嚥疼痛、一吃辣就咳得更厲害、胃食道逆流、胃痛或腹瀉，這種況應避免吃辣，辣椒會直接刺激發炎充血的咽喉黏膜與胃壁，加劇咽痛、誘發咳嗽反射，甚至引發胃食道逆流。
