「12-3-30」跑步機訓練爆紅!燃脂比例勝跑步 醫提醒4類人注意 【記者賴昀岫/台北報導】「12-3-30跑步機訓練法」近期在社群上掀起流行,在消耗相同能量的情況下,身體以脂肪作為能量來源的比例,比自行配速跑步高出7.44個百分點。不過,醫師提醒,平時沒有運動習慣、肥胖族群、有心血管疾病,或有下肢關節問題者,不建議直接照表操課。 2026/08/12 13:02 生活 醫藥
氣喘遇毛小孩免忍痛送養!醫授低敏睡眠區秘訣 寵物禁上床 【記者林芳如/台北報導】許多人將毛小孩視為家人,然而當氣喘與過敏症狀反覆發作,患者常陷入健康與陪伴兩難。醫師表示,氣喘並不代表無法養寵物,只要正確居家環境管理,包括避免寵物進入臥室和禁止上床、使用空氣清淨機、少用地毯和布沙發、勤洗手並更換衣物,可大幅降低過敏刺激,同時穩定用藥別自覺好轉就擅自停藥,多數患者都能安心與毛小孩共處。 2026/07/30 12:33 生活 醫藥
出國狂走萬步害大腳趾腫痛、足底長繭 醫:小心拇指外翻警訊 【記者林芳如/台北報導】拇指外翻不是愛穿高跟鞋的專利,暑假旅遊,許多民眾出國自由行每天動輒步行一、兩萬步,導致大腳趾內側關節嚴重紅腫、疼痛,甚至痛到寸步難行,回國求助骨科,這才發現自己有「拇趾外翻」。醫師指出,拇指外翻高達七成具有家族遺傳體質,所以不少男性患者明明平時都穿寬楦頭的運動鞋,依然飽受拇趾外翻之苦。 2026/07/30 10:42 生活 醫藥
手搖飲、炸物、麻辣鍋吃太多 小心養出香港腳體質反覆發作 【記者林芳如/台北報導】夏天悶熱潮濕,香港腳患者明顯增加,中醫師表示,香港腳雖然是真菌感染,但若一再復發,往往代表身體內部存在「濕」與「熱」的問題,尤其平常喜歡喝含糖飲料、吃炸物、燒烤、麻辣鍋、甜食,加上熬夜、壓力大,容易造成濕熱內生,使皮膚抵抗力下降,也讓真菌更容易滋生,因此除了外在治療,更要從體質調整開始。 2026/07/26 14:28 生活 醫藥
剪指甲惹禍截2趾潰爛3個月 雷射針灸助阿嬤甩輔具自行走 【記者林芳如/台北報導】糖尿病患剪指甲愛注意!70多歲李阿嬤因修剪時不慎造成左腳大拇趾有一個傷口,傷口持續惡化,截除左腳2根趾頭,住院3個月仍無法改善,傷口潰爛飄惡臭,繼續口服抗生素和每日換藥的同時,家人安排他接受中醫雷射針灸,經過2周治療,腳部傷口明顯好轉,第四趾恢復觸感,4周後能自行行走無須輔具,傷口終於癒合。 2026/07/11 11:47 生活 醫藥
籃球|因傷錯過世界盃資格賽好可惜 雷蒙恩盼順利復原好參加亞運 【記者毛琬婷/台北報導】因為腳傷錯過世界盃亞洲區資格賽第3階段的台北台新戰神球星雷蒙恩,今(8日)天出席台新新光金控將推動《運動培力計畫》時表示,希望傷勢可以趕快復原,接下來能有機會代表台灣參與名古屋亞運。 2026/07/08 17:03 體育 籃球風雲