過年大魚大肉吃到便秘怎麼辦 陽明交大研究:腹部按摩可改善 【記者王良博/台北報導】春節即將到來,過年期間的大魚大肉,加上久坐打麻將,讓不少民眾擔心造成便秘。陽明交大團隊的研究發現,腹部按摩可以改善便秘,好處是簡單、安全,徒手就可以在家操作,研究團隊建議,有長期便秘困擾的人,每天可進行約15分鐘的腹部按摩。 2026/02/05 17:33 生活 醫藥
吃飽空腹都脹氣 小心SIBO找上門!保健腸道從7招做起 【記者林芳如/台北報導】現代人普遍有餐後脹氣毛病,但若明明沒吃什麼東西,甚至空腹下卻脹氣,且持續7、8個小時無法緩解,可能是「小腸菌叢過度增生」(SIBO)。醫師指出,原因包括胃酸酵素不足、蠕動不良、藥物及免疫力不佳、愛吃精緻糖及易脹氣食物,建議從七個飲食及生活習慣改善。 2024/05/25 09:34 生活 醫藥