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外食族必看！自助餐夾滿蔬菜竟藏「油鹽陷阱」　營養師4招教你聰明避坑

外食族必看！自助餐夾滿蔬菜竟藏「油鹽陷阱」　營養師4招教你聰明避坑

【記者於維奕／綜合報導】許多民眾在實行健康飲食或控制體重時，常將「自助餐」視為首選，甚至以為只要把餐盒塞滿蔬菜就能輕鬆少油少熱量。不過，營養師沈宛徵示警，自助餐不能只看「夾了什麼」，更要看「怎麼料理」。若忽略了料理方式與整體餐點結構，即使吃了一整盒蔬菜，也可能不知不覺攝取過多的油脂、糖分與鈉。
2026/08/13 19:54
生活
豪宅藏上千萬金條！屏東縣議員宋麗華涉洗錢300萬交保　入獄夫羈押禁見

豪宅藏上千萬金條！屏東縣議員宋麗華涉洗錢300萬交保　入獄夫羈押禁見

【記者王志弘、於維奕／綜合報導】屏東政壇拋出震撼彈！國民黨籍屏東縣議員宋麗華的丈夫鄭任祐，才因假借「美國冷氣壓縮機專利」詐騙友人2242萬餘元、遭判刑4年入獄，案情又有驚人發展。橋頭地檢署深入「溯源」追查發現，宋麗華恐涉入其中！檢警昨（12）日兵分多路搜索，並在宋麗華住處查獲價值破千萬元的大批黃金與滿滿現金，數量多到令人咋舌，並向法院聲押。院方裁定宋麗華300萬元交保，鄭任祐刑期中斷，改為羈押禁見。
2026/08/13 19:33
社會 地方大小事
淡水漁人碼頭煙火秀周日登場！最佳觀賞點曝光　交管措施接駁指南一次看

淡水漁人碼頭煙火秀周日登場！最佳觀賞點曝光　交管措施接駁指南一次看

【記者曾伯愷／新北報導】淡水漁人碼頭仲夏繽紛樂煙火秀，將於本周日(16日)起，23、30日連續3個周日晚上8時舉行，三場活動將結合河海音樂季、民歌演唱會及時尚走秀，預期湧入大量人潮。新北市漁業處曝光最佳觀賞點，也提醒民眾煙火施放日下午4時至晚上10時實施交通管制，建議民眾搭乘大眾運輸系統前往，以免因塞車或找不到停車位。
2026/08/11 16:26
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