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不是只有甜食！營養師揭8種血糖飆高大魔王　5字訣教穩定血糖

不是只有甜食！營養師揭8種血糖飆高大魔王　5字訣教穩定血糖

【記者吳珍儀／台北報導】不是只有吃甜食血糖才會飆高！營養師楊斯涵在臉書分享８種易被忽略的高GI食物，包括燕麥、西瓜、全麥土司...等，都需要特別注意。楊斯涵也解析，哪些料理方式可能讓血糖升得更快，同時分享注意食物的「粗、整、短、冷、搭」5字實用原則，可以幫助穩定餐後血糖，不必過度忌口，也能吃得更安心。
2026/08/05 19:22
生活
有片｜小、偽虎鯨都不是「虎鯨」！花蓮外海狂刷珍稀紀錄　極罕見「銀杏齒中喙鯨」也快閃現身

有片｜小、偽虎鯨都不是「虎鯨」！花蓮外海狂刷珍稀紀錄　極罕見「銀杏齒中喙鯨」也快閃現身

【記者於維奕／綜合報導】花蓮外海近期迎來精采的海洋生機。有賞鯨船接連目擊小虎鯨與偽虎鯨等第二級珍貴稀有野生動物現身，同一時間，由學者廖鴻基領航的海上觀察計畫研究船，更幸運記錄到極其罕見的「銀杏齒中喙鯨」，為花蓮海域的海洋調查添上珍貴的一頁。
2026/08/05 17:48
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