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沈伯洋拋運動政見「打造國際足球場」 蔣萬安:各界好的意見都會參考

沈伯洋拋運動政見「打造國際足球場」 蔣萬安:各界好的意見都會參考

【記者許皓婷/台北報導】民進黨台北市長參選人沈伯洋今(16)日拋出運動政策,提出以增加運動人口為目標的「小、中、大」三層次運動政策,包含利用小型公園、健身小巴到社區、河濱地建設運動場地、每區新設3至5處小型特色據點,並建設國際級足球場及超級市民運動中心等方式,打造無限城運動聯盟。對此,台北市長蔣萬安表示,各界有好的意見,都會來參考。
數位化健康管理抬頭! 8成消費者使用健康穿戴裝置或APP

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【記者林巧雁/台北報導】PwC發布《2026消費者之聲》(Voice of the Consumer 2026)報告,針對全球27國2萬1808名消費者,分析其健康消費的行為模式、技術應用及產品需求。今年聚焦熱門的健康與保健消費趨勢,內容涵蓋消費行為與習慣、科技與AI使用、GLP-1藥物使用、健康目標以及保健品。報告發現,科技正在改變人們的保健行為,消費者時常記錄自己的健康數據,讓健康管理變得更貼近個人需求,並融入日常生活中。 
增肌不是猛灌蛋白質!營養師教運動前後搭配吃法 效率翻倍

增肌不是猛灌蛋白質!營養師教運動前後搭配吃法 效率翻倍

【記者林芳如/台北報導】健身者最關心如何在短時間內有效增肌減脂,營養師指出,阻力運動是啟動合成肌肉蛋白質的關鍵,充足碳水化合物則避免肌肉蛋白質被分解。相較於蛋白質攝取量,補充時機與整體飲食搭配更為關鍵,運動前吃香蕉1根+無糖豆漿可減少肌肉損傷,運動後30分鐘內補充醣類3:1蛋白質,有助較多肌肉蛋白質合成。
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