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補眠
沈伯洋靠「咖啡小睡」跑攤提神！　營養師揭黃金時間：睡太久反更昏沉

沈伯洋靠「咖啡小睡」跑攤提神！　營養師揭黃金時間：睡太久反更昏沉

【記者賴昀岫／台北報導】百里侯爭霸進入倒數，縣市長參選人行程緊湊，民進黨台北市長參選人沈伯洋就曾分享，自己靠下午在車上喝完咖啡後立刻小睡的「咖啡小睡」維持精神。營養師指出，這種方式利用咖啡因開始作用前的時間差，搭配約15至20分鐘短暫休息，可能有助降低睡意、提升短時間警覺性，但只能暫時救急，無法取代充足睡眠。
2026/09/28 08:05
生活 醫藥
酷航寧靜艙開箱｜限12歲以上旅客　比經濟艙優先下機

酷航寧靜艙開箱｜限12歲以上旅客　比經濟艙優先下機

【記者陳怡文／新加坡報導】旅途中，不少旅客趁搭機期間補眠，就怕遇見尖叫與哭鬧聲干擾，低成本航空酷航（Scoot）於波音787客機前段設置「酷享寧靜區」（Scoot-in-Silence）規定僅供12歲以上旅客預訂，搭配加寬的椅距與四向調節頭枕，讓人在小資預算內就能享有比經濟艙優先下機與較高的靜謐，且享每人10公斤隨身行李額度，比多數低成本航空多出3公斤，《知新聞》實測「新加坡—台北」航線，寧靜區位於商務艙與經濟艙之間，座位數不多，確實一路上都很安靜，沒有哭鬧聲，就連交談聲都沒有，位置靠前下機快，若為A320機型則無。
2026/08/24 11:10
生活 旅遊
12生肖周報｜3生肖「業務力爆發」！馬加班換金庫　蛇「貴人護航」現金入帳擋不住

12生肖周報｜3生肖「業務力爆發」！馬加班換金庫　蛇「貴人護航」現金入帳擋不住

【即時中心／綜合報導】隨著五月溫馨節氣到來，不少民眾都在期待轉運時機！命理專家曼樺老師分析本周（5/03~5/09）十二生肖運勢，整體氣場受惠於「立夏」與「母親節」前的喜慶氛圍，運勢呈現遍地開花的態勢。其中，屬蛇的人表現最為強悍，不僅事業衝上第一，家庭運也甜蜜爆棚；而屬馬的人雖然本周「累翻了」，但看著銀行帳戶不斷跳動的數字，卻是累得非常感恩！
2026/05/03 00:05
生活 知運勢
沒做什麼卻全身累可能是春困　中醫：喝溫水比灌冰咖啡更能「醒過來」

沒做什麼卻全身累可能是春困　中醫：喝溫水比灌冰咖啡更能「醒過來」

【記者賴昀岫／台北報導】明明沒做什麼事，卻覺得全身很累，偶爾感覺頭重重的、身體「黏黏沉沉」等症狀，如在春天反覆出現，就可能是體內運作卡關。中醫師指出，春困不是懶惰，也不是單純沒睡飽，而是身體在提醒你：肝氣、脾運與濕氣需要調整了，與其灌冰咖啡，不如喝杯溫開水，更能幫身體「醒過來」。

2026/03/29 11:17
生活 醫藥
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