廣告
快訊
KNEWS
⚡
相隔1年同一天！2男星都因肺腺癌逝 6症狀要警覺「以為只是感冒或氣喘」
出版時間：2025/10/11 08:50
【記者陳亮諭／綜合報導】男星顏正國與汪建民相隔一年的10月7日，年紀正值5字頭的壯年時期，都因汪建民逝世。胸腔外科醫師杜承哲與營養師高敏敏指出，肺腺癌初期沒有明顯症狀，很多人以為只是感冒或氣喘而忽略，點出肺腺癌6項常見症狀，若能提高警覺「第一期治癒率高達八成以上」。
肺腺癌主要成因
臉書粉專「高敏敏 營養師」指出，很多人以為肺腺癌只有吸菸者才要小心，但非吸菸者也越來越常見，主要成因有4項：
⚠️室內空汙（油煙、線香）
長期吸入廚房油煙或線香氣體 容易讓肺部慢性發炎。
⚠️室外空汙（工廠、汽機車）
空氣中的懸浮微粒與廢氣 是肺細胞突變的重要原因。
⚠️抽菸（包含二手菸）
菸品中的焦油與致癌物 會直接損害肺部組織。
⚠️遺傳因素
若家族中有人罹患肺癌 自身罹病風險也會提高。
肺腺癌常見症狀
肺腺癌被稱為「沉默的殺手」初期沒有明顯症狀，很多人以為只是感冒或氣喘而忽略，一發現往往已是中晚期，當這6種症狀出現：長期咳嗽、沒食慾、體重下降、易疲倦、胸痛、呼吸急促等，應及早就醫，「第一期治癒率高達八成以上 越早檢查越能守住健康」
遠離肺腺癌飲食
高敏敏表示，日常飲食也是預防肺癌的重要環節，建議多選擇抗發炎、抗氧化的食物 讓身體形成自然防護罩。
✅地中海飲食
多攝取蔬果、好油脂、全穀類 有助抗發炎、強化保護力。
✅攝取Omega-3食物
像鮭魚、鯖魚、亞麻仁籽 可抗發炎 保護細胞健康。
✅多吃大豆製品
大豆異黃酮有抗氧化與抗發炎作用 減少致癌風險。
除了多補充抗氧化營養，高脂、高鹽、高加工的食物也要少碰。
🚫減少加工肉與內臟類食物
脂肪與鹽分高 長期攝取會增加肺腺癌與慢性病風險。
🚫避免啤酒、蘋果酒
含乙醇、乙醛等高致癌物 容易誘發癌變。
🚫避免高鹽飲食
高鈉攝取會增加發炎反應與血壓負擔。
這樣做遠離肺腺癌
高敏敏說，要保護肺部健康，光靠吃得營養還不夠，日常的生活習慣、環境暴露、運動與檢查都息息相關，每天吸入的空氣就可能藏著看不見的危險，除了吃對、更要「做對」 才能從根本守護肺部。
✅遠離空氣汙染
避免長期暴露於汽車廢氣、香灰與油煙。
✅戒菸或降低吸菸頻率
菸品中的焦油與致癌物是最大危險因子。
✅適時佩戴口罩
外出或空氣品質不佳時 主動防護避免吸入懸浮微粒。需注意，隔絕空污需要的是專用的「PM2.5口罩」，不是普通的「醫用口罩」喔！
✅養成運動習慣
促進肺部循環 強化保護力 讓身體更有抵抗力。
✅定期健康檢查
尤其有家族病史，老煙槍等高風險族群，建議安排低劑量電腦斷層檢查。
