跨國藥廠總經理演八點檔衛教「肝包油」 笑稱願意嘗試瘋狂點子 【記者林芳如/台北報導】台灣諾和諾德總經理杜翰思 (Hans Duijf)日前與營養師高敏敏出演八點檔連續劇「百味人生」,衛教宣導脂肪肝,在社群引發討論,今日他分享首度挑戰戲劇很緊張,但是很棒的體驗,希望衛教能提升大眾對疾病的認知,帶來一些改變,我願意嘗試很多瘋狂的事情。 2026/06/11 18:33 生活 醫藥
豔陽火辣辣!台南飆39.6°C 9種原形食物吃出「內建防曬罩」 【記者陳亮諭/綜合報導】烈日當頭火辣辣,台南市高溫亮紅燈,今(25日)中午最高溫為台南市玉井區39.6°C,紫外線達危險級。營養師高敏敏表示,想從體內養出防護罩,每天可多攝取9種防曬食物,如黃豆製品、鮭魚及西瓜等食材,提醒曬黑也別慌張,皮膚代謝周期約28天,持續補充抗氧化食物、做好外在防曬,膚色會隨著代謝慢慢亮回來。 2026/05/25 13:06 生活
全脂鮮奶鈣含量才排第4名!蛋白質也輸給它 乳糖不耐症吃「這2片」營養也驚人 【記者陳亮諭/綜合報導】為了孩子長得頭好壯壯,不少父母優先選擇鮮乳,營養師高敏敏指出,奶粉鈣質每份高達274毫克、蛋白質7.9克,雙雙超越全脂鮮奶;乳糖不耐症患者也能好好補鈣及蛋白質,吃2片起司(共45克)所含鈣質高達273毫克,蛋白質更以8.2克奪冠。 2026/04/25 14:11 生活
放肆吃喝後該面對了 10大排宿便食物!營養師:便秘剋星必吃這4樣 【陳亮諭/綜合報導】過年連假9天放肆吃喝,明天(23日)就要開工了,營養師高敏敏整理出10大整腸食物,若有便秘問題,她推薦「便秘剋星4大必吃」,也要搭配良好的運動習慣,幫助腸胃動起來。 2026/02/22 08:03 生活
趁熱吃很危險!逾65°C罹癌風險增 6大食物藏陷阱 【記者盧麗蓮/綜合報導】喜歡吃熱熱燙燙的食物嗎?小心罹癌風險大增!營養師高敏敏指出,國人從小就被提醒食物要「趁熱吃」,但其實超過65°C的話容易燙傷口腔,長期反覆刺激,甚至增加癌症風險。 2026/01/31 08:32 生活
過年前「先瘦起來」!營養師減脂計畫 「不節食、不亂斷食」體重才不會反撲 【記者陳亮諭/綜合報導】農曆過年倒數不到1個月,與其過年後減肥,不如「先瘦起來」,春節時放心吃。營養師高敏敏提出「過年前21天減脂計畫」,強調3階段循序調整飲食與生活型態,「不節食、不亂斷食」,體重才不會反撲,列出3周減脂計畫原則,讓體脂穩定下降、水腫自然消退,才有吃的本錢。 2026/01/28 15:38 生活