一堆學生迷上這款飲料　王婉諭曝嚴重警訊：非同小可！英韓已發校園禁令

【記者盧麗蓮／綜合報導】不只成人，學生也出現睡眠不足困擾！前立委王婉諭表示，有老師向她反映，校園中越來越多學生會去買能量飲料，她家中的孩子也告知，班上許多人都在學校喝，讓她驚訝不已覺得非同小可。王婉諭指出，國外規範較嚴格，禁止16或18歲以下孩子攝取能量飲料，根據美國兒科醫學會的報告就曾指出，兒童跟青少年「根本不該喝」提神飲料，因為裡面高濃度的咖啡因，很容易讓孩子心跳失控、晚上睡不著，還會傷到正在發育的神經系統，甚至危害心血管。

「你們家小孩，有在喝紅牛或魔爪這種提神飲料嗎？」王婉諭表示，有老師反映，校園裡越來越多孩子會去買能量飲料，她驚訝地問自家小孩，結果得知：「有啊！班上都有人在喝，因為喝了上課比較有精神。」

他進一步詢問，發現許多小孩從國中開始，就為了比賽、考試、熬夜打電動去買咖啡、買能量飲來喝；甚至連國小也偶爾會出現。王婉諭驚呼「這件事，真的非同小可。」

能量飲料有何影響

王婉諭指出，提神飲料是為了成人提神和提升工作表現而設計的，對於還在成長的孩子來說，一定會有影響。為了達到「瞬間提神」的效果，裡面除了有大量的糖，以及牛磺酸、左旋肉鹼等，還有高劑量的咖啡因。

根據美國兒科醫學會的報告就曾指出，兒童跟青少年「根本不該喝」提神飲料，因為裡面高濃度的咖啡因，很容易讓孩子心跳失控、晚上睡不著，還會傷到正在發育的神經系統，甚至危害心血管。

像是英國就從去年開始，全面禁止 16 歲以下的孩子購買這種提神飲料；而韓國也在 2018 年起，禁止在高中以下的校園內販售高咖啡因飲品。挪威、波蘭、羅馬尼亞等國，也都陸續立法限制。

台灣規範較寬鬆

王婉諭指出，教育部《校園飲品及點心販售範圍》，高中校園只禁賣「碳酸飲料」。這表示只要提神飲料做成「沒氣泡」的，就能照樣在福利社賣給學生。而且，法規只要求這些提神飲料販售時標示「咖啡因含量」，卻沒有明確載明青少年不宜引用。

包含歐盟在內許多國家都要求，只要飲品每公升咖啡因含量超過 150 毫克，就必須清楚標示「不建議兒童飲用」的警語加拿大的聯邦政府也規定，能量飲料不只限制咖啡因上限，更必須在包裝顯眼處印上「不建議兒童飲用」的警語，不只是一行小字帶過。

從根本來看　為何學生需要喝能量飲

不過推究其根本，為何學生需要喝能量飲提神？王婉諭認為，除了有些人是為了玩通宵之外，有多少孩子是為了讀書、為了無止盡的補習、為了隔天的考試？她認為，「孩子會喝提神飲料，不只是想熬夜的問題，而是一種嚴重的警訊。」如果孩子所肩負的壓力，已經大到他們需要喝提神飲料，應該要改變這種病態的文化。

王婉諭認為，政府應該比照國際標準，就算無法全面禁止，也應該清楚標示孩子不宜飲用這樣的「提神飲料」。同時思考孩子真正需要的，是提神飲料，還是能好好休息、好好長大的環境？

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台灣學生晚睡又早起

美國睡眠學會建議，13歲至18歲之間的青少年，每天睡眠時間應為8至10小時之間。但兒福聯盟2020年調查「台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告」發現，台灣國高中職生平均在晚上11點15分入睡，於翌日早上6點12分起床，平均每天睡眠時數為6.9小時，而且年紀越大睡得越少，高中職生比國中生平均少睡接近一小時(0.8小時)。

調查並發現，近八成(78%)台灣學生平均每天睡眠時數少於8小時，其中高中職生更接近九成(88.9%)每天睡眠時間少於8小時。

學生提神　愛喝含高糖或咖啡因飲料

兒盟調查中發現，接近9成學生會在精神不佳時使用以下的飲料或食品。第一名是「茶類飲料」有49%學生會選擇飲用，其次才是「冰水」。另外，也有逾三成的學生(33.9%)會選擇在精神不佳時飲用「咖啡」。而近年來漸漸受青少年喜歡的「能量飲料」，也有逾二成學生(21.5%)會選擇在精神不佳時飲用，情況也不容忽視。

針對咖啡含量較高咖啡和能量飲料，該調查也詢問了台灣國高中職生的飲用情況。調查發現，在過去1個月中，有近7成學生(68.6%)曾喝過能量飲料或咖啡。而在飲用頻率方面，過去1個月曾喝過咖啡和能量飲料學生之飲用頻率相約，均有約3成半學生每周飲用1罐或以上(能量飲料為34.6%；咖啡為35.2%)，不過有5~6.4%學生表示幾乎天天喝或天天喝2杯/罐以上能量飲料或咖啡，讓人擔心學生會否容易攝取過量糖份或咖啡因，以及相關健康風險問題。

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