睡不好干擾大腦排毒　長庚研究：毒素累積害記憶力變差

【記者林芳如／台北報導】大腦中的腦淋巴系統堪稱「腦內清道夫」，能把不需要的代謝廢物清除出去，尤其在深度睡眠期間，此作用最為活躍，林口長庚醫院最新研究證實，睡眠品質差會干擾大腦清除毒素，毒素長期累積導致記憶力變差，對高齡者來說，改善睡眠品質有助減緩記憶力與認知功能退化。
2025/07/09 13:23
生活 醫藥