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「2027國泰金控健康走」開放報名!挑戰組升級10K、揪毛孩遊河濱抽iPhone

「2027國泰金控健康走」開放報名!挑戰組升級10K、揪毛孩遊河濱抽iPhone

【記者羅元駿/台北報導】揪親友、牽毛孩,一起把春日午後變成健康又歡樂的河濱小旅行!「2027國泰金控健康走」將於2027年3月20日在台北美堤河濱公園登場,並由台北市體育局協辦,即日起開放報名。活動打造全齡友善、毛孩共好的健走體驗,邀請大家沿途賞風景、逛市集、聽音樂,讓運動不只是挑戰,更是一場與家人、朋友及毛孩共享的春日聚會。國泰金控秉持「BETTER TOGETHER共創更好」品牌精神,年年與民眾相約同行,現在就報名,為自己與最愛的家人朋友,安排一場走出健康、收穫歡樂的春日健走行!
全薪生日假、女性主管逾五成!凱基金控打造「五心級」職場 榮獲勞動部「員工關懷獎」

全薪生日假、女性主管逾五成!凱基金控打造「五心級」職場 榮獲勞動部「員工關懷獎」

【記者於維奕/綜合報導】凱基金控今(2)日獲頒勞動部「工作生活平衡獎」之「員工關懷獎」,肯定集團長期將員工照護制度化、深化全方位福祉的具體成果。凱基金控以「寬心、安心、齊心、暖心、信心」建構「五心級」員工關懷體系,從薪酬福利、家庭照顧、健康支持到職涯成長,將員工福祉深植於日常管理,打造兼顧工作與生活、支持人才長期發展的幸福職場環境。
登山|「台灣跑山獸」分享兩次瀕死經驗!黃文辰叮嚀登山安全防護重要性

登山|「台灣跑山獸」分享兩次瀕死經驗!黃文辰叮嚀登山安全防護重要性

【記者陳雍仁/台北報導】「2026國際登山趨勢論壇暨山林生活沉浸式體驗展」今(31)日以「山之島·路無限」沉浸式體驗展為系列山林活動在國立臺灣科學教育館揭開序幕。運動部全民運動署房瑞文署長與亞運跳高金牌選手傅兆玄共同出席,高山登山家黃文辰以真實經驗分享山域安全,希望把「安全走進山林」的觀念帶進民眾生活。
銀髮健身|老年光靠存款難活!要存肌肉和骨質 醫:怕骨鬆更要重訓

銀髮健身|老年光靠存款難活!要存肌肉和骨質 醫:怕骨鬆更要重訓

【記者林芳如/台北報導】台灣邁入超高齡社會,肌肉與骨質「存款」直接影響老年生活品質與自我照顧能力,醫師強調,除了有氧運動,阻力訓練同樣重要,尤其強化核心肌群能有效增加腰背脊椎與髖部的骨密度,跌倒才有辦法獨立站起,硬舉是不錯的全身運動,不過應在專業教練指導下循序漸進,可從雙手拿水瓶開始,除了拿重物,彈力繩、滑船機、在水裡行走也都是阻力訓練。
50歲女性每10人1人骨鬆!別只靠牛奶補鈣 三餐吃吸收最好

50歲女性每10人1人骨鬆!別只靠牛奶補鈣 三餐吃吸收最好

【記者林芳如/台北報導】台灣50歲以上女性每10人就有1人骨質疏鬆,體型瘦小、鈣質攝取嚴重不足、少曬太陽、缺乏運動、特定疾病者是骨鬆高危險族群。營養師強調,三餐都要有鈣,不可只依賴早餐喝牛奶,少量多次攝取吸收率最高。吃鮭魚和適度曬太陽補充維生素D可促進鈣質吸收,全穀雜糧中的礦物質鎂能與鈣質相輔相成。
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