天冷就懶、莫名想哭！冬季憂鬱5大症狀　6招找回好心情

【記者林芳如／台北報導】每到冬天容易莫名情緒低落，做什麼都提不起勁只想懶在床上，或者頭暈、失眠，中醫師指出，這可能是冬季白天時間短，日光誘發退黑激素分泌較少導致的「冬季憂鬱」，可多洗熱水澡、運動、到戶外曬太陽、多喝溫水、少吃冷飲寒食、少熬夜尤其晚上11點到凌晨3點睡得越充足，陽氣就會越旺盛。
2025/12/21 09:30
生活 醫藥