凍感嗑鍋腫了臉 「鈉」些地雷太危險!番茄鍋竟列高油高鹽紅燈區 【記者陳亮諭/綜合報導】強烈大陸冷氣團今(2日)發威,越晚越冷,吃火鍋暖胃小心腫了臉,營養師高敏敏表示,火鍋湯底麻辣鍋、酸菜白肉鍋都是高油高鹽,連番茄鍋也列紅燈區,她說明,有些業者先用油炒番茄,甚至加入奶油、糖或番茄醬調味,使湯頭濃郁帶來著高熱量;另外,火鍋料也潛藏熱量阱,「平均2~3顆火鍋料熱量就破百」。 2026/01/02 13:16 生活
天冷大口吃鍋!易掉熱量陷阱 營養師3招飽足負擔低 【記者陳力維/綜合報導】秋冬時節,天氣涼冷,許多民眾愛吃火鍋,但大口吃鍋容易掉進熱量陷阱,營養師建議掌握挑選高纖食材、低脂肉類與喝湯時機3招秘訣,民眾吃鍋不怕發胖。她還提供火鍋搭配法「1高+1低」,7大重點筆記起來! 2024/11/18 16:32 生活
中秋烤肉!3美味是熱量大魔王 營養師教你避免「人比月亮圓」 【記者陳力維/綜合報導】不少民眾趁週末提前慶中秋,街上飄逸烤肉香卻藏著熱量陷阱,貪嘴多吃當心變得比中秋月亮還圓,營養師提醒「牛五花肉」、「豬五花肉」和「培根」是3大熱量魔王,可隔天採輕食調整減負擔。 2024/09/15 11:48 生活
無糖飲也會胖!醫解密熱量陷阱 空腹和晚上喝易累積脂肪 【記者林芳如/台北報導】盛夏連飆高溫,讓人忍不住天天買飲料消暑,但喝「無糖」也可能踩到肥胖地雷!醫師表示,奶精粉是「氫化植物油」,喝奶精粉奶茶等於在喝油,如果又加珍珠配料,一杯無糖珍奶熱量等於2碗白飯,喝手搖飲建議一週不超過2次、不要空腹喝、不要晚上喝。 2024/06/29 16:46 生活 醫藥