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睡眠不足
春季皮膚搔癢難癒藏免疫失衡警訊　中醫：少吃4類食物、別熬夜

春季皮膚搔癢難癒藏免疫失衡警訊　中醫：少吃4類食物、別熬夜

【記者林芳如／台北報導】甲狀腺疾病患者本身免疫系統較為敏感，當春天氣候變化刺激或壓力增加時，兩因素疊加便容易誘發或加重皮膚搔癢、紅疹、乾燥脫屑。中醫師指出，調理會以養陰潤燥、養血祛風、疏肝理氣為原則，建議適度補充富含維生素與抗氧化物的天然食物，如深色蔬菜與水果，減少辛辣、油炸、酒精及過甜食物，有助於維持皮膚健康，睡眠充足才能穩定免疫系統。
2026/03/15 09:30
生活 醫藥
經典賽｜捷克遭中華隊扣倒主帥「懂曾豪駒感受」　陳傑憲感謝球迷熱情應援

經典賽｜捷克遭中華隊扣倒主帥「懂曾豪駒感受」　陳傑憲感謝球迷熱情應援

【特派記者毛琬婷／東京報導】在輸了2場比賽後，中華隊終於在7日對捷克隊之戰一吐怨氣，全場猛敲11支安打、包含台美混血好手費爾柴德（Stuart Fairchild）在內的滿貫砲，提前7局以14比0扣倒對手，賽後捷克隊總教練哈丁（Pavel Chadim）直言：「我懂昨天台灣總教練第2局的心情了。」
2026/03/07 17:29
體育 野球天地
兒盟調查：近2成學生睡足8小時　3成曾因課業壓力過大產生負面念頭


兒盟調查：近2成學生睡足8小時　3成曾因課業壓力過大產生負面念頭


【記者賴昀岫／台北報導】兒福聯盟今（2）日公布《2026台灣國中生學習壓力調查報告》，發現全台近五成七學生，處於中等以上疲勞狀態，受制於長時通勤、學習過勞與密集考試，僅兩成學生能睡足8小時；更令人憂心的是，近三成國中生，曾因課業壓力過大而產生自傷或自殺念頭，當中卻僅四分之一的學生在心情不好或遇到困擾時，選擇徹底噤聲、不跟任何人談論。
2026/03/02 17:51
生活 文教
假日補眠醒來更累　醫：報復性睡眠恐是高壓的無聲抗議

假日補眠醒來更累　醫：報復性睡眠恐是高壓的無聲抗議

【記者賴昀岫／台北報導】忙碌了一整個星期，許多人在周末會大睡一覺補睡眠債。精神科醫師指出，這類報復性睡眠，常見於高壓上班族、完美主義者、長期照顧他人的照顧者等族群，背後是長期睡眠不足累積睡眠壓力、情緒耗竭與補償心理，或者面對高壓與過勞文化，導致生活失去節奏與意義，讓人陷入長期睡眠不足的惡性循環。
2026/03/01 14:27
生活 醫藥
彰化皮蛇疫苗之亂！銀髮族凌晨低溫排成「貪食蛇」　縣民怒轟耍弄長輩

彰化皮蛇疫苗之亂！銀髮族凌晨低溫排成「貪食蛇」　縣民怒轟耍弄長輩

【記者陳力維／綜合報導】彰化縣政府於1月20日正式啟動帶狀疱疹（俗稱皮蛇）疫苗補助計畫，除低收、中低收入戶長者全額免費，還有限額補助1萬人讓長者可用6000元價格施打原價17000元的帶狀疱疹疫苗，卻意外引發「皮蛇疫苗之亂」！為了搶得限量的接種名額，許多銀髮族不畏低溫，早在凌晨12點多就前往各地衛生所排隊卡位。在彰化市衛生所前，長輩們穿著厚重衣物，在寒風中排成一條長長的人龍，宛如「貪食蛇」一般，場面甚至被形容比年輕人搶演唱會門票還瘋狂。
2026/01/20 14:22
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