外食族必看！自助餐夾滿蔬菜竟藏「油鹽陷阱」 營養師4招教你聰明避坑
【記者於維奕／綜合報導】許多民眾在實行健康飲食或控制體重時，常將「自助餐」視為首選，甚至以為只要把餐盒塞滿蔬菜就能輕鬆少油少熱量。不過，營養師沈宛徵示警，自助餐不能只看「夾了什麼」，更要看「怎麼料理」。若忽略了料理方式與整體餐點結構，即使吃了一整盒蔬菜，也可能不知不覺攝取過多的油脂、糖分與鈉。
廣告
載入更多
廣告
廣告
最新
羽球｜周天成一局未失闖世錦賽4強 力拚生涯首張男單決賽門票
立院三讀《學校衛生法》修法 防手機成癮可訂管制辦法
留學台灣成新風潮！日籍學生10年增近3倍 兩大關鍵因素成推手
阿提哈德航空機上廣播「中國台灣」 民航局：業者已致歉並立即修正用語
「鍘美案」9/4開演！台南鄉親百萬護陳幸妤 5場主秀教育趙姓前夫
狠男當街殺妻和小姨子免死理由曝！5國民法官宣判神隱 岳父母崩潰嚎哭：被殺活該嗎
賴清德再赴彰化輔選陳素月！親捎好消息 水五金園區計畫年底完成審議
91APP加速AI佈局！Q2與上半年營收雙創同期新高 Q3迎電商旺季
mRNA癌症疫苗延緩黑色素瘤復發 肺癌、胰臟癌接力挑戰
廢五金公司竟成洗錢帝國！「嘉虹金屬」涉洗百億 檢警調73路搜索扣藍寶堅尼、5千萬現金
廣告