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中年男常覺累沒性慾！睪固酮缺乏4警訊　易誤認單純老化

中年男常覺累沒性慾！睪固酮缺乏4警訊　易誤認單純老化

【記者林芳如／台北報導】許多男性步入40、50歲後常覺得「累、胖、沒性慾、情緒差」，以為只是壓力大或自然老化，實際上可能是「睪固酮缺乏症候群」。醫師指出，台灣40歲以上男性每四位就一位睪固酮不足，除了藥物治療，規律重量訓練、減重、良好睡眠、均衡飲食都能幫助身體自然提升睪固酮分泌。
2025/12/19 13:14
生活 醫藥
亞洲大型研究：45歲肌力加速衰退　擰不乾毛巾、打不開瓶蓋要當心

亞洲大型研究：45歲肌力加速衰退　擰不乾毛巾、打不開瓶蓋要當心

【記者賴昀岫／台北報導】台灣邁入超高齡社會，對肌少症的關注也日益上升。不過，一項大型研究發現，中年已是肌肉功能衰退的關鍵期，亞洲肌少症工作小組近期公布最新診斷共識，將肌少症的篩檢年齡從原本的65歲，大幅提前至50歲，首度將焦點從肌少症的疾病診斷，轉向全生命周期的肌肉健康促進。
2025/12/01 14:04
生活 醫藥
「紙片左投」鍾亦恩國際賽收穫豐　季後努力加強身體素質「已胖2公斤」

「紙片左投」鍾亦恩國際賽收穫豐　季後努力加強身體素質「已胖2公斤」

【記者毛琬婷／桃園報導】樂天桃猿「紙片左投」鐘亦恩先在U18世界盃與各國好手交手吸取經驗，回到母隊後投入秋訓，均速也從過去136公里進步到138公里，他認為最大關鍵是在訓練強度，另外，他也努力增加身體素質，目前已經增重2公斤，目標要在明年春訓前增重3.6公斤。
2025/11/08 17:23
體育 野球天地
「吃也是訓練一部分」樂天金鷲旅日小將陽柏翔季後有課題　目標增重到80公斤

「吃也是訓練一部分」樂天金鷲旅日小將陽柏翔季後有課題　目標增重到80公斤

【記者毛琬婷／桃園報導】效力樂天金鷲的台灣20歲小將陽柏翔從獨立聯盟成功挑戰日職，並在今年10月3日對西武獅一軍初登場上場代打就敲出生涯首安，身高只有173公分、身材嬌小的他在球季後也被球團交付「功課」，希望他能增加身體素質，要在明年1月春訓前吃到80公斤。
2025/11/06 18:17
體育 野球天地
連假不忌口！營養師教「金字塔減脂法」　瘦不了跟「順序做錯」超有關

連假不忌口！營養師教「金字塔減脂法」　瘦不了跟「順序做錯」超有關

【記者陳亮諭／綜合報導】接連幾個連假，放飛的嘴卻緊了褲頭，時序又進入秋冬之際，欲享受美食又要兼顧身材，營養師高敏敏提出「金字塔減脂法」，掌握飲食「熱量赤字」的減脂根本法則，燃燒體脂肪再進行後續肌力訓練，營養攝取等，點出減脂常失敗主因，「其實跟『順序做錯』超有關！」
2025/10/12 18:58
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