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阻力訓練
癌友變瘦沒力並非常態！五成恐是惡病質　 肌肉被加速分解

癌友變瘦沒力並非常態！五成恐是惡病質　 肌肉被加速分解

【記者林芳如／台北報導】許多癌症患者在治療期間容易身體疲弱、影響食慾，因此認為越來越瘦、越來越沒力的情形為療程副作用的常態，但專家提醒，這可能是患者出現了「癌症惡病質」的警訊，癌症引發的全身性發炎與代謝異常導致身體加速分解肌肉與脂肪。研究指出，約有五成的癌症患者會出現惡病質的症狀。
2026/10/31 19:44
生活 醫藥
台北辯論聚焦市民日常！交鋒通勤托育與長照　蔣、沈各自擘劃四年願景

台北辯論聚焦市民日常！交鋒通勤托育與長照　蔣、沈各自擘劃四年願景

【記者陳力維／綜合報導】台北市長候選人電視辯論會將焦點拉回市民日常，媒體提問聚焦通勤族、育兒家庭與長輩照護在4年後能迎來何種具體轉變。國民黨候選人蔣萬安描繪各項市政成果與硬體藍圖，從育兒減工時、校校有公托、捷運萬大線通車到敬老卡升級累積，展現加速城市翻新的活力節奏；民進黨候選人沈伯洋則主張透過制度推力空出時間、降低育兒焦慮，提出捷運公車重整、家庭一站通1999專線、社區健身小巴及親子同行卡等政策，勾勒兼具美感與悠閒的台北生活願景。
2026/10/31 13:46
政治 首都風雲
重陽登高！膝蓋痛不敢動恐更無力　醫揭肌力流失警訊

重陽登高！膝蓋痛不敢動恐更無力　醫揭肌力流失警訊

【記者賴昀岫／台北報導】重陽節登高不僅是傳統習俗，也是關注長者行動能力的好時機。隨著年齡增長，肌肉量減少、關節活動度下降及骨質流失，都可能影響行動能力。中醫師提醒，透過適當調理、肌力訓練及營養補充，有助延緩身體功能下降；若因害怕疼痛而不敢活動，反而容易造成肌肉流失，形成「越不動、越無力」的惡性循環。
2026/10/18 11:27
生活 醫藥
銀髮健身｜老年光靠存款難活！要存肌肉和骨質　醫：怕骨鬆更要重訓

銀髮健身｜老年光靠存款難活！要存肌肉和骨質　醫：怕骨鬆更要重訓

【記者林芳如／台北報導】台灣邁入超高齡社會，肌肉與骨質「存款」直接影響老年生活品質與自我照顧能力，醫師強調，除了有氧運動，阻力訓練同樣重要，尤其強化核心肌群能有效增加腰背脊椎與髖部的骨密度，跌倒才有辦法獨立站起，硬舉是不錯的全身運動，不過應在專業教練指導下循序漸進，可從雙手拿水瓶開始，除了拿重物，彈力繩、滑船機、在水裡行走也都是阻力訓練。
2026/10/18 11:20
體育
師大女足抽血不起訴！教練周台英卻因詐52萬補助栽了　校方發聲

師大女足抽血不起訴！教練周台英卻因詐52萬補助栽了　校方發聲

【記者丁牧群、王良博／台北報導】台灣師範大學女足隊前教練周台英去年被學生簡奇陞踢爆，為了執行國科會補助研究計畫，涉嫌以學分要脅女足隊員擔任受試者接受抽血，事後要求隊員繳回測試費作為女足隊隊費，台北地檢署經過1年偵辦，認為周台英並未以學分脅迫隊員抽血，因此強制罪、違反《醫師法》部分不起訴；不過，檢察官認定周台英虛報未實際參與測試的隊員、要求隊員繳回測試費作為隊費，犯罪所得共51萬餘元，她挪用其中49萬餘元供台師大女足隊為班底的台北熊讚女足隊去越南移地訓練費用，今依詐欺、侵占罪起訴周台英。
2026/09/30 12:18
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