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日職|龍之子滿血復活!徐若熙二軍飆158公里火球 日媒:軟銀季後賽秘密武器

日職|龍之子滿血復活!徐若熙二軍飆158公里火球 日媒:軟銀季後賽秘密武器

【記者陳雍仁/綜合報導】日職軟銀鷹的台灣右投徐若熙,近日在傷癒後展開實戰復健,雖因腰部椎間盤突出動刀,但復出進度超出預期,13日二軍對戰廣島隊賽事中迎來傷癒後首次正式登板,後援1局用了20球,雖被敲出2支安打失1分,但投出2次三振,還飆出158公里火球,投球狀態獲投手首席教練倉野信次肯定。
退休後「突然閒下來」睡不著 醫揭長者失眠3大原因

退休後「突然閒下來」睡不著 醫揭長者失眠3大原因

【記者賴昀岫/台北報導】台灣邁入超高齡化社會,以65歲作為退休的分界線,如果沒有重新定位自己的生活,加上活動強度改變、突然「閒下來」,反而可能影響夜間睡眠。此外,慢性病加上老年憂鬱找上門,也可能一夜無眠。 台灣精神醫學會秘書長李俊宏建議,不想依靠藥物進入夢鄉,可透過營造單純的睡眠環境、自我放鬆、從事伸展或呼吸運動,或使用香氛、熱飲、熱水澡輔助,或在白天減少甚至跳過午睡時間;如每周失眠達3天以上,或當月失眠情形影響白天活動、作息和精神,就應尋求專業的醫療協助。
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