恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯指出，適當運動可以「行氣活血」，但若長期高強度訓練、比賽密集，又缺乏足夠睡眠與恢復，就可能出現「過勞則耗氣、久勞則傷血」的情形。運動員有時候不是突然受傷，而是身體修復的速度逐漸跟不上訓練造成的微小損傷，久而久之便可能出現容易疲勞、肌肉緊繃、恢復時間拉長，甚至同一部位反覆疼痛等表現。
不少人運動扭傷後，第一時間會尋求民俗放血、推拿，認為消腫止痛就代表傷好了。黃琦雯強調，如果腳踝扭傷已經腫到完全不能走路，第一件事不是急著放血，而是先排除骨折、嚴重韌帶撕裂等結構性傷害，因為疼痛突然下降、暫時可以走路，並不代表受傷的韌帶或骨頭已經修復。「不痛」和「傷好了」是兩件不同的事。
黃琦雯不建議民眾自行或接受不具醫療資格者操作放血，除了感染、出血與消毒風險，更大的隱憂是疼痛暫時改善後太早重返球場，反而讓原本的韌帶傷害惡化。
運動傷害的中醫治療工具包括傳統針灸、雷射針灸、傷科手法及中藥內服外敷。黃琦雯說，臨床上會先判斷是急性受傷、慢性累積傷害，或單純肌肉過度使用，再選擇合適的治療方式。
除了傷害處理，中醫更強調「未病先防」。黃琦雯表示，訓練前的準備可運用穴位按摩、適度熱敷協助放鬆，但真正重要的仍是動態暖身與逐步增加運動強度；她也提醒，艾灸或熱敷並非每個人、每種急性傷害都適合，若患部已明顯紅、腫、熱、痛，並不建議自行持續加熱。
對於反覆發作的慢性疼痛，黃琦雯提醒不能只處理疼痛點，以膝蓋疼痛為例，問題不一定只在膝蓋，也可能與臀肌力量、踝關節活動度、核心穩定或訓練量突然增加有關。中醫可運用針灸、雷射針灸、藥物處理疼痛與局部軟組織問題，但同時仍須找回肌力、活動度與動作控制。
