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一碗剉冰糖分爆表 中醫警告夏季膝關節炎恐加速惡化

一碗剉冰糖分爆表 中醫警告夏季膝關節炎恐加速惡化

【記者林芳如/台北報導】夏天高溫濕熱,膝關節疼痛也悄悄惡化,上下樓梯、久坐起身時更加明顯。中醫師提醒,長時間待在冷氣房、過量食用冰品及含糖飲料,容易讓關節循環變差,誘發或加重膝關節發炎。除了退化性關節炎患者,肥胖族、銀髮族、曾經十字韌帶或半月板損傷,以及經常跑步、登山、打球的人,都是夏季膝關節發炎的高風險族群。
夏季濕熱誘發五十肩!越不動越痛 中醫教3招伸展不卡關

夏季濕熱誘發五十肩!越不動越痛 中醫教3招伸展不卡關

【記者林芳如/台北報導】台灣夏季「濕熱交蒸」不僅讓人感覺黏膩不適,也容易誘發筋骨關節問題,「五十肩」在此時特別常見,夜間濕氣重、氣血運行較慢會加劇疼痛。中醫師指出,姿勢不良是重要誘因之一,建議工作保持背部挺直、肩膀放鬆,螢幕高度與視線平行,可進行溫和的肩部伸展運動,如爬牆運動、肩關節畫圈、毛巾拉伸等。
神經悶燒7警訊!手麻、視力模糊逾24小時 當心多發性硬化症

神經悶燒7警訊!手麻、視力模糊逾24小時 當心多發性硬化症

【記者林芳如/台北報導】突然視力模糊或看顏色變暗變灰,手腳莫名發麻去推拿沒改善,當心不是過度疲勞,而是多發性硬化症初期警訊。多發性硬化症是自體免疫系統失調,症狀多元被稱為「「千面女郎」,醫師提醒,多發性硬化症若未妥善控制,大腦深處神經會持續發炎壞死,導致重度失能、整體壽命比一般大眾減損7至14年。
頭痛伴隨肩頸痠痛恐頸椎出問題 中醫教3招自救

頭痛伴隨肩頸痠痛恐頸椎出問題 中醫教3招自救

【記者林芳如/台北報導】現代上班族常飽受「偏頭痛」之苦,但若頭痛時伴隨頸部僵硬、肩膀痠痛,且疼痛感是從後腦杓向上延伸至太陽穴、額頭甚至眼眶後方,中醫師提醒,這可能是頸椎壓力過大誘發的「頸因性頭痛」。平常可透過三招保健遠離頸椎壓力,包括調整螢幕高度、熱敷後頸、收下巴運動。
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