今「小雪」溫補養身！「乾咳、手腳冰冷」食材大不同 白蘿蔔羊肉都上榜
【即時中心／綜合報導】今年的「小雪」交節氣為今天上午9時35分18秒，傳統上認為是能量交接的一天，可利用「接水納財」補充財運和智慧。中醫認為這天適合溫補，並多吃黑色食物「養腎防寒」，且乾咳、手腳冰冷者食補的方式大不同。（註：知新聞貼心提醒您，民俗說法僅供參考。）
命理師柯柏成指出，「小雪」是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到小雪節氣天氣逐漸寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪量還不大，所以稱為小雪。
1動作水神納財
在傳統命理學上，「交節氣」的時刻是天地能量交接、氣場最不穩定的時候，但也是最容易承接新氣運、開啟新階段的契機。
柯柏成指出，小雪特有的精準時辰開運法（在9:35-9:45交節氣後十分鐘內進行）可以參考看看，這十分鐘是能量最強的「黃金時間」。「接水納財」法是在9點35分整，準備一杯清水（最好是陰陽水：一半煮開的熱水、一半常溫的冷水，在杯中混合），將水杯朝向北方，靜置10分鐘。在這個過程中，心中默念：「小雪至，寒氣來，水神納財入我懷。」小雪時節水氣旺盛，用水承接當下最純淨的北方水氣，有助於增強財運與智慧。10分鐘後將這杯水喝下，寓意將新的好運與財氣內化為自身能量。
4方式暖補
澄觀中醫診所粉專指出，小雪節氣身體開始需要「暖與補」，這時候的養生重點在補腎陽、強免疫、滋潤乾燥，建議可補充4種食物。
像是黑色食物，補腎又提升抵抗力，黑豆、黑木耳、黑芝麻能補腎氣、強化身體底子。溫補類則著重暖身，羊肉、牛肉、栗子、核桃等食物，能溫補腎陽、驅寒保暖。特別適合手腳冰冷的人。
若想改善乾咳、皮膚乾癢者，可使用梨、白蘿蔔、蜂蜜入菜或煮水喝，都能滋陰潤燥，在乾冷季節特別需要。
根莖類則是補氣強身好選擇，山藥、蓮藕、胡蘿蔔，不但好消化，還能溫和補氣，讓身體更有力對抗寒氣。
