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有片｜張淑芬親曝和張忠謀養生之道 規律生活、飲食清淡、遛狗當運動
【記者蕭文康／台北報導】台積電慈善基金會董事長張淑芬今透露，台積電創辦人張忠謀最近身體蠻好的，每天都運動，走路，2人的養生之道就是正常生活，與一般人一樣，早上7時多起床，晚上10時30分以前睡覺，在飲食上，她可以控制，但張忠謀喜歡吃炸的，她比較少做，盡量吃水果、青菜、魚，運動上她有養一隻貴賓狗，每天遛狗時順便走路當成運動。
張淑芬和張忠謀將共同出席今年台積電運動會
張淑芬今參加「幸福熟齡台日交流論壇」分享熟齡的人該面對、注意的事情，如何照顧自己。她在會前被媒體問到11月8日台積電的運動會是否會和張忠謀共同出席時提到，今年運動會會去，張忠謀最近身體蠻好的，每天都運動，走路。
她也說，上月黃仁勳來旋風式訪台並為張忠謀補過生日，因為彼此很熟，什麼都可以聊，主要是話家常，聊彼此的家人，以及生活上比較有趣的事情，在一起沒有拘束。她也透露，黃仁勳每次都會送禮物給她和張忠謀，收到禮物都很感動。
晚上十點半前睡覺、飲食清淡
已高齡94歲的張忠謀及80歲的張淑芬平常養生也是大家關心的話題，張淑芬分享兩人其實就是正常生活，與一般人一樣，早上7時多起床，晚上10時30分以前睡覺。
在飲食方面，她會下廚，例如蠔油牛肉、炒青菜、蒸魚，就是一般的菜，她自己可以控制飲食，但張忠謀喜歡炸的，她就比較少做炸物和煎的，盡量給他吃水果、青菜、蒸魚等。
她早餐吃雞蛋燕、燕窩，午餐主要是青菜和水果，而配色很重要，不是貴的才營養，這是她天生飲食習慣，她強調清淡很重要，雖然吃東西時旁邊有一盤辣椒蠻過癮，但她只是想但不會去做。
早上五點溜狗40分鐘當運動
談到運動方面，張淑芬親曝自己有養一隻狗，每天遛狗，遛狗時順便走路當運動，她認為準時運動對身體是無形幫助，每天早上五點溜狗不是了自己，是為了狗，每天走完40分鐘約5千多步，她現在比較沒有做劇烈運動，但有請教練做重訓，運動要長期的做。
要有規律生活，先生才會跟她一樣
被問到如何保養皮膚，張淑芬笑說是媽媽給的，今年已80歲，第一除了感謝是天生的之外，就是不要糟塌自己，她絕對不會熬夜，不是愛漂亮，首先要有規律作息，先生才會跟她一樣 ，要有規律身體就會發出你該做的事，人體是一致的，十點半前一定睡覺，當你十點開始自己操作洗臉、洗澡、上廁所、換睡衣，就自然睡著。（出版時間14:23，影片更新15:50）
